सबसे आसान और स्पष्ट तरीका वॉटर हीटर स्थापित करना और जीवन का आनंद लेना है। लेकिन जो लोग आसान तरीके नहीं खोज रहे हैं, उनके लिए हमने स्वच्छ और ताजा रहने के 10 अन्य तरीके खोजे हैं।
1. छुट्टी या व्यापार यात्रा
हां, एक व्यापार यात्रा या छुट्टी जो गर्म पानी की कट-ऑफ तारीख के साथ मेल खाती है, आदर्श है। चूंकि गर्म पानी को बंद करने का कार्यक्रम राज्य सेवाओं की वेबसाइट पर पहले से पाया जा सकता है, यदि आप चाहें, तो आप इस समय सिर्फ अपने लिए एक छुट्टी का आयोजन कर सकते हैं और यादृच्छिक संयोगों की प्रतीक्षा नहीं कर सकते। एक व्यापार यात्रा हमारे जीवन का एक कम पूर्वानुमान योग्य भूखंड है। इसलिए, आप इसे बहुत ही तिथियों के लिए व्यवस्थित कर सकते हैं यदि आप अपने स्वयं के प्रबंधक हैं या यदि आपके पास उन लोगों के साथ तारीखों पर चर्चा करने का अवसर है जो कर्मचारियों को व्यापार यात्रा पर भेजने में शामिल हैं।
2. स्नान
स्नान केवल शरीर को ही नहीं बल्कि आत्मा को भी शुद्ध करने के लिए उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, जापानी और स्कैंडिनेवियाई, हर 10 दिनों में मन की शांति के लिए स्नानागार जाते हैं। हमारा सॉना अक्सर गर्मियों में कॉटेज, बीयर या स्नोड्रिफ्ट्स में कूदने से जुड़ा होता है। यद्यपि यदि हम स्नान को एक मनोरंजन के रूप में नहीं, बल्कि एक सफाई और स्वास्थ्य-सुधार घटना के रूप में मानते हैं, तो यह गर्मी के मौसम में भी अच्छा होगा। स्वच्छता की भावना के अलावा, आप संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत कर सकते हैं।
3. फिटनेस सेंटर
यदि आप सप्ताह में 1 या 2 बार खेलों में जाने के आदी हैं, तो गर्म पानी की कमी आपके खेल के रिकॉर्ड को बढ़ाने और नए प्रकार के योग, नृत्य और पिलेट्स में महारत हासिल करने के लिए एक अच्छी प्रेरणा हो सकती है। वास्तव में, आपको न केवल एक साफ धुले शरीर मिलेगा, बल्कि एक टोंड भी मिलेगा। मुख्य बात गर्म पानी को चालू करने के बाद अनुसूची से बाहर नहीं जाना है।
4. वाटर पार्क
पानी के खेल क्षेत्र में जाने के लिए, आपको बस साफ होना चाहिए। इसलिए, आपको पहले और बाद दोनों को धोना होगा। रक्त एड्रेनालाईन स्तर और मूड में काफी वृद्धि होगी, और त्वचा और बाल साफ-सफाई से कम हो जाएंगे।
5. दोस्त और रिश्तेदार
वाक्यांश "क्या मैं आपको धोने के लिए आ सकता हूं?" इन दिनों थोड़ा अजीब लगता है। और ज्यादातर ग्रीष्मकालीन बैठकें शहर के पार्कों और कैफे में होती हैं। फिर भी, इस पुराने सोवियत संस्करण का अस्तित्व है। और अगर ये वास्तव में करीबी दोस्त और रिश्तेदार हैं, तो वे आपके अनुरोध से आश्चर्यचकित नहीं होंगे। शायद उन्हें भी बाद में ऐसी सेवा की आवश्यकता होगी। इसलिए, यात्रा के लिए पूछते समय, आपसी सौजन्य दिखाने के लिए तैयार रहें।
6. मालिश और स्पा सैलून
यदि आप सक्रिय रूप से तेलों से घिस रहे हैं और आपके साथ सभी प्रकार की प्रक्रियाएं करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप बाद में इसे अपने शरीर से धोना चाहेंगे। समानांतर में, आप अपने बालों को धो सकते हैं और सिर से पैर तक साफ कर सकते हैं। आराम और सफाई - क्या बेहतर हो सकता है?
7. सौंदर्य सैलून और हज्जामख़ाना सैलून
सेवा "शैंपू करना" न केवल बाल कटवाने के लिए लगाव के रूप में प्रदान की जाती है, बल्कि एक स्वतंत्र आइटम के रूप में भी प्रदान की जाती है। एक नियम के रूप में, यह सैलून के स्तर और प्रयुक्त देखभाल उत्पादों के आधार पर 300 से 700 रूबल तक खर्च करता है। अक्सर ब्यूटी सैलून में, आसान स्टाइल एक बोनस है। इसलिए, एक साफ सिर के अलावा, त्वरित परिवर्तनों के नए तरीके आपका इंतजार करते हैं। और शायद अपने क्षेत्र में नए सौंदर्य सैलून का उद्घाटन।
8. शीत वशीकरण
बर्फ की बौछार की तुलना में सुबह में कुछ भी अधिक खूबसूरती से नहीं जागता है, और बेहतर - डालना। न केवल शरीर जागता है, बल्कि मस्तिष्क भी। पोर्फिरी इवानोव को याद करें, जो पूरे साल शॉर्ट्स में चलते थे, उन्होंने जूते नहीं पहने थे और ठंड में ठंडे स्नान का अभ्यास किया था। इस जीवनशैली की बदौलत वह 85 साल के हो गए। कठोर शरीर के लिए तनाव है। इसलिए, एक बर्फ की बौछार की प्रतिक्रिया लिम्फोसाइटों और मोनोसाइट्स का एक बढ़ा उत्पादन है, जो संक्रमण के प्रवेश को रोकती है। साथ ही संवहनी ऊतक को मजबूत करने और समग्र प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार। यह मस्तिष्क के उन क्षेत्रों की उत्तेजना के कारण है जो नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं।
नौ।आहार में बदलाव
बेशक, अपने आहार को बदलना एक शॉवर लेने का विकल्प नहीं है, लेकिन आप कुछ खाद्य पदार्थों में कटौती करके पसीना कम कर सकते हैं। ये मुख्य रूप से मसाले हैं, विशेष रूप से धनिया, अदरक, नमक, काली मिर्च, साथ ही चाय, कॉफी, ऊर्जा पेय, चॉकलेट, कोका-कोला, शराब, फैटी मीट, लहसुन और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय। बदले में, आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो पसीने के उत्पादन को कम करते हैं: गाजर, एक प्रकार का अनाज, अंजीर, खमीर, अजमोद, साग, सलाद, कोहलबी गोभी।
10. देखभाल और स्टाइल उत्पादों की मात्रा कम करना
पौष्टिक और बहाल करने के उद्देश्य से हेयर उत्पाद बालों को भारी बनाते हैं, और इस वजह से आपको हर दूसरे दिन अपने बालों को धोना पड़ता है। यदि आप पौष्टिक तेलों को हल्के मॉइस्चराइजिंग तरल पदार्थों के साथ बदलते हैं और स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग को कम करते हैं, तो "साफ बाल" के प्रभाव को कई दिनों तक बढ़ाया जा सकता है। और आपातकाल के मामले में, शैम्पू करने के लिए शैम्पू को प्रतिस्थापित किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, सभी 10, या इससे भी अधिक, सूखे शैम्पू पर दिन बाहर रखने में सक्षम नहीं होंगे। इसलिए, आपको पिछले 9 बिंदुओं से कुछ प्रयास करना होगा।
और भी
यदि पिछले 10 आप के लिए अपील नहीं करते हैं तो यहां कुछ तल्ख लेकिन फिर भी प्रभावी तरीके हैं।
- शाम को पानी इकट्ठा करें। एक कटोरे या बाल्टी में ठंडा पानी डालने से यह रात भर कमरे के तापमान पर आ जाएगा। गर्म स्नान नहीं, बेशक, लेकिन अब बर्फ ठंडा नहीं है। सुबह में, शाम के लिए एक रिजर्व बनाने के लिए पानी के सेवन के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
- बायलर खरीदें। पहले, यह उपकरण हर घर में था। और अब कोई भी सम्मानजनक गृहिणी और माँ बेहोश हो जाएगी: ऐसा कैसे, यह सुरक्षित नहीं है! क्या होगा अगर एक बच्चा या पालतू बाल्टी में फिट होगा? यहां तक कि अगर यह फिट बैठता है, तो भयानक कुछ भी नहीं होगा यदि आप हीटिंग तत्व को स्वयं नहीं छूते हैं। लेकिन जिज्ञासु हाथों और पैरों से दूर करने के लिए पानी डालना बेहतर है।
- गीले पोंछे पर स्टॉक। हमारे माता-पिता, जो कभी-कभी रेल से लंबे समय तक यात्रा करते थे, ऐसी खुशी के लिए बहुत कुछ देते हैं। आप ट्रेन में स्नान नहीं कर सकते, आप जानते हैं। और बेबी वाइप्स का एक बड़ा पैक, कम से कम, एक दिन है, अगर पूर्ण स्वच्छता नहीं है, तो सापेक्ष ताजगी। और इससे अच्छी खुशबू आती है।
