न्यूजीलैंड के ऑकलैंड की निवासी ने छह साल में 92 किलोग्राम वजन कम किया और वजन कम करने के एक प्रभावी तरीके के बारे में बात की जिससे उसे मदद मिली। वेबसाइट News.com.au द्वारा यह बताया गया है
23 साल की उम्र में सिमोन एंडरसन का वजन 168 किलोग्राम था। उसने फास्ट फूड और सुविधा वाले खाद्य पदार्थ खाए। उसके अतिरिक्त वजन के कारण, उसके लिए सीढ़ियों की उड़ान पर चढ़ना या उतरना मुश्किल था। उसका पेट इतना विकृत हो गया था कि वह कभी भी भर नहीं पाती थी।
2014 में, एंडरसन ने गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी की, जिसके परिणामस्वरूप उसके अंग की मात्रा कम हो गई। बाद में, उसने एक और ऑपरेशन किया - अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए। महिला ने अपने खाने की आदतों को संशोधित किया और खेल खेलना शुरू किया। “ऑपरेशन आपके लिए कठिन परिश्रम नहीं करेगा, क्योंकि आपको स्वयं कार्य करना होगा। लेकिन यह एक नई शुरुआत देता है ताकि आपको अभिनय करने का अवसर मिले।
नतीजतन, न्यूजीलैंड की महिला, जो अब 29 साल की है, 92 किलोग्राम वजन कम कर चुकी है। वह संतुलित आहार खाती है और रोजाना वर्कआउट में जाती है जिसमें कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल है।
नाश्ते के लिए, एंडरसन सब्जियों के साथ स्मूदी पीते हैं और फल खाते हैं, फिर वह फल, नट्स या उबले हुए अंडे पर नाश्ता करते हैं। उनके दोपहर के भोजन में ताजा सलाद, स्प्रिंग रोल या कॉर्न पैनकेक होते हैं, और रात के खाने के लिए वह सब्जियों या पास्ता के साथ मांस खाती हैं।
“मैं एक छोटी यात्रा के रूप में वजन कम करने की प्रक्रिया को देखता हूं और खुशी मनाता हूं। इससे मुझे सफलता मिली,”उसने जोर देकर कहा।
इससे पहले यह बताया गया था कि स्कॉटलैंड के लेउवेन शहर की निवासी, जिसका वजन 165 किलोग्राम था, उसने अपना लगभग दो-तिहाई वजन कम किया और वजन कम करने का रहस्य साझा किया। उसने अपना आहार बदल दिया और नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर दिया।
