46 वर्षीय टीवी प्रस्तोता ने अपने आहार और जीवन शैली के बारे में बात की। अभिनेत्री ने प्रशंसकों के सुझावों को साझा किया जो उन्हें आकार में बनाए रखने में मदद करते हैं।
अल्ला डोवलतोवा, स्त्री छवि @alla_dovlatova / इंस्टाग्राम
अल्ला डोवलतोवा काम पर @alla_dovlatova / Instagram
अल्ला डोवलतोवा @alla_dovlatova / इंस्टाग्राम
एक शानदार पोशाक में अल्ला डोवलतोवा @alla_dovlatova / Instagram
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अल्ला डोवालतोवा, फोटो @ red_alla_dovlatova / Instagram में
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अल्ला डोवलतोवा छुट्टी पर @alla_dovlatova / Instagram
अल्ला डोवलतोवा @alla_dovlatova / इंस्टाग्राम
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पारामास में मारिया कोज़ेवानिकोवा और अल्ला डोलावाटोवा ने "रूसी रूसी" की हवा पर शानदार नृत्य किया
StarHit के साथ एक साक्षात्कार में, रेडियो होस्ट ने बताया कि कैसे वह नए साल की छुट्टियों के बाद अपना वजन कम करने में कामयाब रही। स्पॉयलर: "बहुत पोशाक में फिट होने" की इच्छा ने उसकी मदद की।
"जब, नए साल की छुट्टियों के बाद, आप छुट्टी से वापस आते हैं, जहां आप थोड़ा उठाते हैं, और आप देखते हैं कि" वह बहुत ही पोशाक "आप पर इतना अच्छा नहीं लगता है, आप अपने आप को एक साथ खींचते हैं और आकार में लौटते हैं। मुख्य बात यह है कि एक सप्ताह के लिए बाहर रहना है, इस अवधि के बाद आप शासन में आ जाते हैं, और सब कुछ फिर से आसान और सरल हो जाता है,”अल्ला ने स्पष्ट रूप से पत्रकारों के साथ अपनी टिप्पणियों को साझा किया।
इसके अलावा, डोलावाटोवा ने अपने सौंदर्य रहस्यों को साझा किया, जिसकी बदौलत वह कई सालों से सही आकार बनाए हुए है।
“मैं हफ्ते में 3-4 बार फिटनेस करता हूँ, आदर्श रूप से - 5. इसके अलावा हर सुबह आधे घंटे के लिए मैं मरीना कोरपैन के सिस्टम के अनुसार एक खाली पेट पर साँस लेने के व्यायाम करता हूँ। जो लोग रुचि रखते हैं, उसके लिए संपर्क करें - वह मेरा कोच था। मैं दिन में आधे घंटे पानी एरोबिक्स करता हूं। यह डंबल और आपके पैरों पर वजन के साथ एक जल शक्ति व्यायाम है। यह मुझे योग प्रशिक्षण के एक घंटे के समान परिणाम देता है ", - कई बच्चों की माँ" स्टारहाइट "को बताया। और उसने कहा कि वह चीनी का सेवन नहीं करती है, आंतरायिक उपवास का पालन करती है और नियमित रूप से मालिश करती है।
टीवी प्रस्तुतकर्ता ने उसके अधिकतम वजन के बारे में भी बताया। जब मैं अपनी बड़ी बेटी के साथ गर्भवती थी, मेरा सामान्य वजन 52 किलोग्राम तक पहुंच गया, और मैंने एक और 20 जोड़ा। तदनुसार, मैं 72 किलोग्राम थी। मैं 2 महीने में अपने 52 वें स्थान पर लौट आया,”डोलावतोवा ने याद किया। अब, वैसे, तारे का वजन भी नहीं किया जाता है, लेकिन यह केवल शरीर और मात्राओं की स्थिति पर केंद्रित होता है।
_फ़ोटो और वीडियो: @ कल्ला_आलोतोवा / इंस्टाग्राम _
