हर कोई लंबे समय से सुपरमार्केट अलमारियों पर विदेशी फलों का आदी है, और कुछ विदेशी रेंज पसंदीदा बन गए हैं! एवोकैडो उनमें से एक है, लेकिन हर गृहिणी यह नहीं जानती है कि एक उत्कृष्ट फेस मास्क बनाने के लिए एक जोड़ी बड़े चम्मच गूदे को छोड़ देना चाहिए।
पिछले कुछ वर्षों में, रूस में एवोकैडो में वास्तविक उछाल आया है! यह पता चला कि इसकी खपत लगभग 2.5 गुना बढ़ गई है, और दिलचस्प बात यह है कि न केवल युवा पीढ़ी विदेशी फल खरीदती है, बल्कि 30 से अधिक भी है। एवोकैडो पल्प को इतना पसंद क्यों किया जाता है और इसका क्या उपयोग है? पहला, यह स्वादिष्ट है। यदि आप सही पकने के फल का चयन करते हैं, तो यह किसी भी डिश के लिए एक अतिरिक्त बन जाएगा। यह सलाद में महान है, मछली के साथ अच्छी तरह से चला जाता है - आप इसके साथ कुछ भी पका सकते हैं।
दूसरे, एवोकाडोस बहुत स्वस्थ पाए जाते हैं! हाल ही में, खाद्य ब्लॉगर और एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुयायी मारिया क्रावत्सोवा ने इसे एक विटामिन सूटकेस कहा। और यह विशेषता सच्चाई से दूर नहीं है। यह फल पौष्टिक है और इसमें कई पोषक तत्व शामिल हैं, जिसमें 20 विभिन्न विटामिन और खनिज शामिल हैं। एक एवोकैडो में लगभग 160 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम स्वस्थ वसा होते हैं। यह पोटेशियम के साथ-साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड में भी उच्च है।
अपने आहार में एवोकाडोस को शामिल करना सुनिश्चित करें यदि आपके पास अच्छे पके फल तक पहुंच है। फलों को सलाद में काटते समय, सामयिक उपयोग के लिए कुछ चम्मच अलग सेट करना सुनिश्चित करें। एवोकैडो पल्प का उपयोग चेहरे और आंखों के क्षेत्र के लिए अद्भुत मास्क बनाने के लिए किया जा सकता है। वे त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, पुनर्जनन प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं, और समय से पहले उम्र बढ़ने से भी लड़ते हैं। क्या यह चमत्कार नहीं है?
चेहरे का मास्क
शुष्क और सुस्त त्वचा के लिए: आधा एवोकैडो को मैश करें, 1 अंडे की जर्दी, प्राकृतिक नारंगी आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम जोड़ें। सभी अवयवों को अच्छी तरह से मिलाएं और लगभग 20-25 मिनट के लिए चेहरे और डाईकोलेट पर लागू करें। गर्म पानी से धीरे से कुल्ला और त्वचा के प्रकार के अनुसार क्रीम लगाएं।
दही के साथ सूखी त्वचा के लिए: एक कांटा के साथ आधा एवोकैडो को मैश करें, 1 चम्मच प्राकृतिक दही और आधा चम्मच जैतून का तेल डालें। चिकनी होने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और पूरी तरह सूखने तक 10-15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं। नम तौलिया के साथ मुखौटा को धीरे से हटा दें और क्रीम लागू करें।
सामान्य त्वचा के लिए पुनर्जीवित और पौष्टिक मास्क: आधा एवोकैडो को चिकना होने तक आधा केला मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए साफ चेहरे पर लागू करें। गर्म पानी और एक कपास पैड के साथ मुखौटा धीरे से निकालें।
एक्सप्रेस मॉइस्चराइजिंग मास्क: एवोकैडो पल्प के कुछ बड़े चम्मच को 1/2 चम्मच नींबू के रस और कुछ पुदीने की पत्तियों के साथ मिलाएं। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें और पानी से धीरे से कुल्ला।
नेत्र आवरण
मुसब्बर का मुखौटा चिकना: 2 बड़े चम्मच एवोकैडो में 2 बड़े चम्मच एलो जूस और 1 बड़ा चम्मच खीरे का गूदा मिलाएं। सामग्री को अच्छी तरह से हिलाएं और 2 घंटे के लिए ठंडा करें। यदि द्रव्यमान बहुत मोटा है, तो इसे गुलाबी या कॉर्नफ्लावर नीले पानी से पतला किया जा सकता है। 10 मिनट के लिए मिश्रण को आंखों के नीचे लगाएं। फिर धीरे से गर्म पानी से कुल्ला।
पौष्टिक मुखौटा: मैश किए हुए एवोकाडो में 2 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं (आप इसे बादाम या आड़ू से बदल सकते हैं) और 15 मिनट के लिए आंखों के क्षेत्र पर लागू करें। निर्दिष्ट समय के बाद, गर्म पानी और एक कपास पैड के साथ मुखौटा को धीरे से हटा दें।
ठीक झुर्रियों के लिए मास्क: पके हुए एवोकैडो पल्प की थोड़ी मात्रा को मसले हुए आलू (1-2 चम्मच) में रगड़ें, 1 चम्मच प्राकृतिक तरल शहद मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और आंखों के आसपास की त्वचा पर लागू करें। यदि मिश्रण रहता है, तो इसे नासोलैबियल सिलवटों पर फैलाएं। 15-20 मिनट के बाद, धीरे से गर्म पानी से मुखौटा धो लें और क्रीम लागू करें।
