बिना समय बर्बाद किए अपनी सुंदरता को कैसे बनाए रखें। महंगी सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं के बिना हर दिन युवा होना काफी प्राप्त करने योग्य है, जिसमें फिटनेस का सामना करना भी शामिल है। लेकिन जब काम और परिवार के लिए मुश्किल से पर्याप्त समय होता है, तो कीमती मिनटों की देखभाल कैसे करें? पुस्तक के लेखक, प्रमाणित फेस फिटनेस ट्रेनर ऐलेना फेडोटोवा बहुत समय खर्च किए बिना आपकी सुंदरता को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।
ऐलेना ने निर्देश दिया है कि कैसे सबसे व्यस्त महिलाओं के जीवन की लय में विरोधी उम्र बढ़ने की आदतों को सामंजस्यपूर्ण रूप से एकीकृत किया जाए। पुस्तक में 7 पाठ-बैठक शामिल हैं, जहां "वास्तविक समय में", एक कप कॉफी पर सबसे अच्छे दोस्त की तरह, ऐलेना तकनीक और छोटे रहस्यों के बारे में बात करती है जो एक महानगर में सौंदर्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी।
7 सरल पाठ आपको “युवाओं में थकान, सुंदरता में उम्र, और एक संसाधन में रोजगार” सिखाएंगे ताकि आपकी देखभाल करना आपकी दिनचर्या का एक कार्बनिक हिस्सा बन जाए।
उम्र की परवाह किए बिना दूसरों की आंखों में एक युवा लड़की की छवि कैसे बनाएं? चेहरे की फिटनेस से सुखद बोनस क्या मिलता है और इसके विपरीत - कैसे, शरीर के साथ काम करते हुए, आप अपना चेहरा कस सकते हैं? ऐलेना के साथ, पाठक उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शारीरिक रचना को समझेंगे, गैर-स्पष्ट रोजमर्रा की आदतों का विश्लेषण करेंगे जो चेहरे की आकृति को धुंधला करते हैं, और कायाकल्प के मास्टर एक्सप्रेस तरीके। और यह भी - यह अपने आप में अटूट महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक स्रोत खोलेगा, क्योंकि सुंदरता काफी हद तक भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है, और चेहरे की अभिव्यक्ति सीधे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।
