50 के दशक में, हॉलीवुड स्टार हेले बेरी को एक सेक्स सिंबल माना जा सकता है। अभिनेत्री शानदार आकार में है: एक टोंड फिगर, टोंड मांसपेशियों, चिकनी चेहरे की त्वचा। बेशक, हाले सावधानी से अपनी उपस्थिति पर नज़र रखता है, लेकिन अभिनेत्री मदद के लिए प्लास्टिक सर्जन की ओर नहीं मुड़ती है, वह एक स्वस्थ जीवन शैली और व्यायाम का नेतृत्व करना पसंद करती है।
मार्च 2, 2018 को 1:45 बजे पीएसटी
एक दिन पहले, अपने इंस्टा ब्लॉग में, बेरी ने एक तस्वीर साझा की, जिसमें वह एक कंधे के बल लेटे हुए पैरों से पकड़ी गई थी। जैसा कि अभिनेत्री जोर देती है, यह उसका "पसंदीदा योग मुद्रा" है।
“यह फिटनेस शुक्रवार को स्ट्रेचिंग के महत्व के बारे में है! - हाले लिखता है। - ट्रेनिंग के बाद मेरे लिए स्ट्रेचिंग बहुत जरूरी है। फिटनेस केवल दौड़ने और शक्ति प्रशिक्षण के बारे में नहीं है। मेरे लिए, एथलेटिक और फिट होने का मतलब लचीला होना भी है। मेरे फिटनेस कार्यक्रम में स्ट्रेचिंग शामिल करने से मेरी मांसपेशियों को लचीला रहने में मदद मिलती है, मेरी गति की सीमा का विस्तार होता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चोट को रोकने में मदद करता है। यह मेरे पसंदीदा योग में से एक है - निचले रीढ़ और पैरों के विस्तार के साथ कंधे की हड्डी। इस तरह से स्ट्रेच करने के बाद, मुझे 2 इंच लंबा लगता है!”
अभिनेत्री ने यह भी याद किया कि कुछ अभ्यास "तनाव का प्रबंधन, रक्त परिसंचरण में सुधार, नींद को बहाल और स्थिर करते हैं" और अपने पसंदीदा आसन साझा करने के लिए ग्राहकों को आमंत्रित किया।
