यदि आप क्रिस्टी ब्रिंकले के बारे में कुछ नहीं जानते हैं और बस उसकी तस्वीरों को देखते हैं, तो यह अनुमान लगाना कि वास्तव में यह महिला कितनी पुरानी है, बस असंभव होगा।
एक भव्य आकृति और चमकदार सफेद-दांतेदार मुस्कान के साथ एक उज्ज्वल गोरा लंबे समय तक "कोई उम्र" श्रेणी में नहीं बसा है। इस बीच, इस साल वह 64 साल की हो गई।
उनके पीछे ब्रिंकले का दशकों का करियर है। और यहाँ आश्चर्य की बात है: सुंदरता अभी भी धीमा नहीं है और अपने पेशे में मांग में बेहद बनी हुई है।
आमतौर पर सुबह
द कट के साथ एक साक्षात्कार में, उसने कहा कि हर दिन वह नींबू के साथ एक बड़ा गिलास गर्म पानी के साथ शुरू करती है। मॉडल तब नारियल या बादाम के दूध के साथ एक बड़े कप कॉफी पीता है। सबसे अधिक, वह कैप्पुकिनो पसंद करती है: गोरा ने फोम पर चित्र बनाने का तरीका भी सीखा और नियमित रूप से हैशटैग #christiecappucino के तहत अपनी रचनाओं को इंस्टाग्राम पर पोस्ट करता है।
क्रिस्टी एक दिन में पांच कप तक पी सकते हैं। वह बस इस पेय की हानिकारकता के बारे में अंतहीन तर्कों की अनदेखी करती है। सुबह में, वह उन खाद्य पदार्थों को खाना पसंद करती हैं जो प्रोटीन में उच्च होते हैं। प्रोबायोटिक्स के बिना वह अपने नाश्ते की कल्पना नहीं कर सकती: वह उन्हें सूखे दलिया के साथ मिलाती है, फल और मेवा जोड़ती है।
खेल
बेशक, इस तरह के शरीर के लिए, ब्रिंकले को जिम में बहुत पसीना बहाना पड़ता है। वह पारंपरिक मशीनों पर काम करती है, लेकिन कभी-कभी वह मुफ्त वजन के साथ काम कर सकती है। क्रिस्टी को भी कताई पसंद है। "वास्तव में, मैं कहूंगा कि मेरा पसंदीदा प्रकार का प्रशिक्षण चल रहा है, लेकिन अफसोस, चोटों के कारण मुझे ऐसे कार्डियो लोड को छोड़ना पड़ा," गोरा स्वीकार करता है। लेकिन फिटनेस क्लब एकमात्र ऐसी जगह से दूर है जहां ब्रिंकले सभी प्रकार के अभ्यास करता है। उदाहरण के लिए, वह अपने बालों को सुखाते हुए आसानी से स्क्वाट की श्रृंखला कर सकती है।
आहार का आधार
जब रात के खाने की बात आती है, तो सेलिब्रिटी बहुत सारे साग के साथ सलाद तैयार करते हैं, जिसे वह प्रोटीन के स्तर को बनाए रखने के लिए बीन्स या नट्स जोड़ सकते हैं। रात के खाने के लिए, यहां थोड़ा बदलाव, सिवाय इसके कि एक साइड डिश को जोड़ा जा सकता है: चावल, क्विनोआ या वनस्पति पास्ता। जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारी नायिका के आहार में कोई मांस नहीं है: 13 वर्ष की आयु से वह शाकाहार का पालन करती है। लेकिन वह खुद को एक सख्त ढांचे में नहीं चलाता है और कभी-कभी मछली या पनीर का खर्च उठा सकता है। "जिंदगी बहुत छोटी है! और अगर मुझे रसदार मोज़ेरेला के साथ पिज्जा का स्वादिष्ट टुकड़ा पेश किया जाता है, तो मैं जवाब दूंगा … क्यों नहीं?"
सौंदर्य दिनचर्या
लाइव और जानें: यह वाक्यांश है जो सौंदर्य उद्योग के साथ क्रिस्टी के संबंधों की विशेषता है। उदाहरण के लिए, बचपन से, मॉडल को यकीन था कि सूरज के लगातार संपर्क में कुछ भी गलत नहीं है। इसके अलावा, गोरा, हमेशा अपने सुनहरे रंग के लिए प्रसिद्ध है, स्वेच्छा से एक ही तन पाने के लिए युक्तियों को साझा किया। लेकिन, इस विषय का पूरी तरह से अध्ययन करने के बाद, उसे अपनी गलती का एहसास हुआ और उसने प्रशंसकों से लंबे समय तक माफी मांगी, इस तथ्य के बारे में बात करते हुए कि सूरज त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।
पहले की तरह धूप सेंकना बंद कर दिया है, और उसकी त्वचा के युवाओं को बनाए रखने के बारे में सोचकर, ब्रिंकले इस निष्कर्ष पर पहुंची कि अल्ट्रासाउंड थेरेपी की तुलना में उसके लिए कोई और अधिक प्रभावी प्रक्रिया नहीं है। यह प्रक्रिया, जो चेहरे की आकृति को कसने में मदद करती है, क्रिस्टी के लिए एक वास्तविक खोज बन गई है, और अब स्टार इसे नियमित रूप से संभव के रूप में हल करता है। सेलिब्रिटी शेयरों ने कहा, "मैं कोई इंजेक्शन नहीं लगाता: अल्ट्रासाउंड ऊर्जा के लिए चेहरा समोच्च, गर्दन और डायकोलेट उत्कृष्ट स्थिति में है।"
वह यह भी स्वीकार करती है कि वह अक्सर झाइयो को दूर करने वाली दवा, जो झुर्रियों को ठीक करती है, का उपयोग करने का संकल्प लेती है, लेकिन बोटोक्स की तरह स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है। और यह भी, ज़ाहिर है, सेलिब्रिटी सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर रहे हैं - मुख्य रूप से उनका अपना ब्रांड क्रिस्टी ब्रिंकले।
मुख्य सलाह
क्रिस्टी का मूल नियम गति में रहना है।वह लगातार कुछ उपयोगी के साथ खुद पर कब्जा करने की कोशिश करती है और आलस्य से डरती है। “50 साल के बाद, जैसे ही आप बहुत आगे बढ़ना बंद करते हैं, आप जंग लगाना शुरू कर देते हैं। आपका शरीर हर समय अच्छे आकार में होना चाहिए।” और यहाँ जोड़ने के लिए कुछ भी नहीं है।
