35 वर्षीय अभिनेत्री ने 7 दिन बताया, "एक महिला के लिए अन्य आयु वर्ग में संक्रमण एक बहुत ही कठिन और दर्दनाक सवाल है।" - यदि आप पहली सुंदरता होने के आदी हैं, और कम ध्यान दिया जाता है, तो निश्चित रूप से, आप सुंदरता को बनाए रखने के लिए कई बलिदानों के लिए तैयार होंगे।
एक आदर्श व्यक्ति की खातिर, कई महिलाएं और विशेष रूप से अभिनेत्रियां, फिटनेस रूम में "रजिस्टर" करती हैं और मेनू पर सख्त प्रतिबंध लगाती हैं, उदाहरण के लिए, मिठाई के लिए मना करना। लेकिन स्पिवक, जिनके आहार में न केवल कम कैलोरी वाले चिकन, मछली और सब्जियां शामिल हैं, कहते हैं: “मेरी राय में, सब कुछ संभव है, लेकिन संयम से। केक वाली वही चाय मुझे अच्छी लगती है! अगर मैं कर सकता था, मैं आम तौर पर विशेष रूप से प्रेट्ज़ेल और केक खाऊंगा। इसलिए मैं किसी भी चीज को मना नहीं करता, मैं हर रोज एक ही इतालवी पास्ता या पनीर नहीं खाता।
एमिलिया को वजन नहीं बढ़ाने में क्या मदद करता है? आखिरकार, उसके अनुसार, वह खेल से नफरत करती है, और फिटनेस को खुद के खिलाफ हिंसा मानती है … जैसा कि यह निकला, तीन साल से अभिनेत्री पेडोमीटर के साथ चलने के लिए उत्सुक है। “मैं एक दिन में कम से कम 12 हजार कदम उठाता हूं। मैं लंबे समय तक पहिया के पीछे नहीं गया: पैदल चलना अधिक उपयोगी है! और वे मुझे शूटिंग पर ले गए”।
एक और रहस्य नृत्य है जो अभिनेत्री बचपन से करती आ रही है।
एक शरीर की मालिश उसे फिट रखने में मदद करती है। मेरे पास एक अद्भुत मालिश है, वह मुझे मेरी पीठ में ऐंठन से निपटने में मदद करता है, जिसे मैं कठिन प्रदर्शन के बाद भुगतता हूं। बैलेरिनास के विपरीत, मेरी ऐंठन शारीरिक से नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक अधिभार से होती है। वैसे, मेरे लिए मालिश भी तनाव का सबसे अच्छा उपाय है। प्लस वॉक, रेड वाइन का एक गिलास, स्वस्थ स्वस्थ ध्वनि।"
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