सामग्री १। आपके दुश्मन हैं २। त्वचा एक स्पंज 3 है। स्टाइल 2 मिनट 4 में किया जा सकता है। ड्राई शैम्पू = परफेक्ट स्टाइलिंग 5। उज्ज्वल लिपस्टिक सबसे अच्छा उच्चारण है 6। कोमल सफाई महान है! Great! रात्रि सौंदर्य 8 का समय है। अपनी पीठ के बल सोएं। एक सफेद पेंसिल नींद की कमी को मिटा देती है 10। लिप बाम सबसे अच्छा उत्पाद 11 है। हर किसी को प्रोबायोटिक्स 12 चाहिए। कंडीशनर से बाल १३ निकलते हैं। धूसर बाल घबराहट का कारण नहीं है। कोई भी काजल 15 पलकों को अलग कर देता है। चौड़ी भौहें हमेशा बेहतर होती हैं 16। प्रभावी आँख मेकअप के लिए केवल 3 उत्पादों की आवश्यकता होती है 17। कोई सही शेड 18 नहीं है। फेस मास्क - केवल 19 पर लेट गया। आंखों की देखभाल 1 + 120 है। सीरम को देखभाल 21 का पूरक होना चाहिए। रेटिनोल आपका सबसे अच्छा दोस्त 22 है। इंजेक्शन डरावने नहीं हैं 23। नेल पॉलिश ठंड से प्यार करती हैं 24। खोपड़ी को 25 ध्यान देने की आवश्यकता है। नियमित मालिश 26 महान है। टेक्नोचिया एक खतरनाक फैसला है 27। कंट्रास्ट शावर - सेल्युलाईट 28 के खिलाफ लड़ाकू। धूप का चश्मा और क्रीम अविभाज्य 29 हैं। समय पर जांच 30 स्वास्थ्य का रहस्य है। सुंदरता अंदर से आती है
उठो, खिंचाव, पुश अप! यह है कि 30 के दशक में "सक्रिय लड़कियां" अपने दिन की शुरुआत महान दिखने और बेहतर महसूस करने के लिए करती हैं। यदि आप भी सबसे अच्छी उम्र में हैं, तो उनकी अच्छी आदतों को अपनाने का समय है, साथ ही एक नोटबुक में स्केच - युवा कैसे दिखें और अगले 30 वर्षों तक ऊर्जावान रहें!
1. आपके पास दुश्मन हैं
फिर भी, कोको चैनल ने सही कहा: 30 पर हमें वह चेहरा मिलता है जिसके हम हकदार हैं। यदि कार्यालय में काम करने के बाद आप जिम नहीं गए, बल्कि एक कैफे में गए और आधी रात को वाइन चखने के लिए बैठे, तो क्या यह कोई आश्चर्य नहीं है कि अगली सुबह आपको सूजन आ गई? और केवल वे ही नहीं! अपने दुश्मनों को जानें: नींद की गंभीर कमी, धूम्रपान और शराब, लीटर कॉफी, ऊर्जा पेय और सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा।
2. त्वचा एक स्पंज है
अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हमेशा जवां और जवां बनी रहे, तो इसे स्पंज की तरह ट्रीट करें जो इसके संपर्क में आने वाली हर चीज को सोख ले। सबसे पहले, इसे हल्के स्किनकेयर उत्पादों पर लागू करें - तरल पदार्थ, सीरम, जैल, और फिर उन्हें भारी बनावट वाले - मॉइस्चराइज़र और पौष्टिक क्रीम के साथ "सील" करें। यदि आप शीर्ष पर एक दिन क्रीम और एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम लगाते हैं, तो आप प्रभाव नहीं देखेंगे!
3. स्टाइलिंग 2 मिनट में की जा सकती है।
सौंदर्य रेशेल ज़ोल्डन, जो विदेशी चमकदार पत्रिकाओं के लिए लिखते हैं, कहते हैं कि सौंदर्य संपादक के रूप में अपने पूरे काम के दौरान, एक चाल उनके लिए वास्तव में उपयोगी थी। उसने उसे अपनी स्टाइलिंग का समय 30 मिनट से दो तक काटने की अनुमति दी। अपने बालों को खूबसूरती से स्टाइल करने के लिए, आपको एक उच्च पोनीटेल बांधने की जरूरत है, इसे 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को चिमटे के साथ हवा दें और वार्निश के साथ छिड़के। एक बार प्रत्येक कर्ल ठंडा हो गया, तो आप अपने बालों को नीचे कर सकते हैं!
4. ड्राई शैम्पू = सही स्टाइल
यह सरल है: उनके पास अपने बाल धोने का समय नहीं था, उन्होंने "ज़िप" का एक जोड़ा बनाया, थोड़ा इंतजार किया और कंघी की। यहाँ यह है - एक सरल और सरल सौंदर्य रहस्य।
5. ब्राइट लिपस्टिक बेस्ट एक्सेंट है
"एक बोल्ड लिपस्टिक एकमात्र सौंदर्य उत्पाद है जिसे आपको एक रेगिस्तान द्वीप पर ले जाना चाहिए," मेकअप कलाकारों ने मजाक किया। और उन्हें समझा जा सकता है! संक्षेप में समोच्च होंठ और एक समान साटन खत्म तुरन्त एक बदसूरत महिला को रानी में बदल देता है। उज्ज्वल और रसदार शेड पहनें - लाल, बैंगनी, मूंगा, ब्लूबेरी, हालांकि, आपको अपना रंग खोजना होगा!
6. कोमल सफाई महान है!
दूध, क्रीम, माइलर पानी या हाइड्रोफिलिक वॉशिंग तेल धीरे-धीरे मेकअप को भंग करके और मेकअप अवशेषों को हटाकर त्वचा को साफ करते हैं। इसी समय, वे बाहर नहीं सूखते हैं और त्वचा को कस नहीं करते हैं, हाइड्रॉलिपिड बाधा का उल्लंघन नहीं करते हैं। अपनी त्वचा को रगड़ना बंद करें - वे इसे आपके दबाव के बिना कर सकते हैं। और एक बोनस के रूप में, वे आगे की देखभाल के लिए चेहरे को तैयार करेंगे, बाद में लागू उत्पादों की प्रभावशीलता में वृद्धि करेंगे।
।।रात सौंदर्य का समय है
आपको रात को सोने की ज़रूरत है, और अपनी सुंदरता का भी ध्यान रखें। विशेष रात के उत्पादों का उपयोग करें - सीरम को पुनर्जीवित करना, आंखों के पैच को मॉइस्चराइज़ करना, एंटी-एजिंग नाइट मास्क। अनुसंधान से पता चलता है कि नींद की कमी त्वचा को थका देती है और निर्जलित होती है, त्वचा विशेषज्ञ जेसिका वू का कहना है। दिन में 7-9 घंटे की नींद लेना।
8. अपनी पीठ के बल सोएं
और यह शायद सुंदरता का मुख्य रहस्य है। तकिया में अपने चेहरे के साथ सो रही है और त्वचा को फैलाती है, और झुर्रियों को जोड़ती है, और उन्हें - आंखों के नीचे भी सूजन होती है।
9. सफेद पेंसिल नींद की कमी को मिटा देती है
एक सफेद लाइनर या पेंसिल की तुलना में आपके चेहरे पर नींद की कमी के निशान को छिपाने के लिए बेहतर जीवन हैक नहीं है। उनके साथ आंखों के आंतरिक कोनों को हाइलाइट करें, और आप देखेंगे - दर्पण में प्रतिबिंब एकदम सही हो जाएगा। यदि आपके पास हाथ पर पेंसिल नहीं है, तो एक सफेद या चांदी के आईशैडो का उपयोग करें, धीरे से इसे एक पतले ब्रश के साथ लागू करें।
10. लिप बाम सबसे अच्छा उत्पाद है
शायद "सर्वश्रेष्ठ" नहीं, लेकिन निश्चित रूप से सार्वभौमिक! इसकी मदद से, आप न केवल अपने होंठों को मॉइस्चराइज कर सकते हैं, बल्कि एक घर्षण या मच्छर के काटने का भी इलाज कर सकते हैं, अपने चेहरे पर हाइलाइटर लगाए बिना, पलकों को हाइलाइट करें या अपनी भौहों को आकार दें। आप बाम के साथ कुछ भी कर सकते हैं, यह हर जगह काम आएगा!
एवलिन कॉस्मेटिक्स द्वारा ऑल डे आइडियल केयर ऑयल टिंट
- इसमें प्राकृतिक वनस्पति तेल शामिल हैं।
- अमीर रंजित रंगों है।
- सही कवरेज देता है, होठों की त्वचा पर झुर्रियां लाता है।
अनुमानित लागत 162 रूबल है।
ORLY नियॉन अर्थ नेल पोलिश संग्रह
- ग्रीष्मकालीन 2018 मैनीक्योर प्रवृत्तियों के अवतार के लिए 6 उज्ज्वल रंजित वार्निश।
- उपयोग करने के लिए सुविधाजनक, प्रतिरोधी।
- यह एक बोतल में देखभाल और सौंदर्य है।
अनुमानित लागत 250 रूबल से है। एक बोतल के लिए।
मैरी के शाइनिंग जेल लिपस्टिक
- सही होंठ कवरेज और गारंटी आराम।
- रचना में चिंतनशील कण हों।
- देखभाल सामग्री, प्राकृतिक तेल शामिल हैं।
अनुमानित लागत 800 रूबल है।
11. प्रोबायोटिक्स हर किसी की जरूरत है
योगहर्ट्स और अन्य डेयरी उत्पादों में लाइव माइक्रोकल्चर पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। आपकी आंत घड़ी की तरह काम करती है, और आप बहुत अच्छे लगते हैं।
12. कंडीशनर बालों को ठीक करता है
मास्क और कंडीशनर न केवल "शेड्यूल पर" लागू किया जाना चाहिए - शैम्पू करने के बाद सप्ताह में 3-4 बार। वे हर बार जब आप पूल में जाते हैं या समुद्र में तैरते हैं तो काम आते हैं। उत्पाद को पूर्व-सिक्त बालों पर लागू करें - यह बाल छल्ली को चिकना करता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में भरता है और टूटने से बचाता है। और इसके अलावा, किस्में उलझ नहीं पाएंगी और फिर उन्हें आसानी से कंघी किया जाएगा।
13. भूरे बाल घबराने का कारण नहीं है
वे दिन गए जब पहले भूरे बालों को देखकर एक महिला को बालों को रंगने के शाश्वत अनुष्ठान के साथ आने के लिए मजबूर किया गया था। अब आपको हेयरड्रेसर को हर 5-6 सप्ताह चलाने की आवश्यकता नहीं है। आप रोजाना हेयर स्प्रे के साथ घर पर चांदी की पहली झलक टिंट कर सकते हैं। वे न केवल बालों को रंगते हैं, बल्कि खोपड़ी, नेत्रहीन रूप से घने, चमकदार बालों का प्रभाव पैदा करते हैं।
14. पलकें किसी भी काजल से अलग हो जाती हैं
एक विभाजन प्रभाव काजल की तलाश में? लेकिन कोई भी स्याही ऐसे "करतब" के लिए सक्षम है। पूरा रहस्य ब्रश की सही पकड़ में है। समान रूप से उत्पाद को लागू करने और पलकों को गोंद नहीं करने के लिए, आपको ब्रश को क्षैतिज रूप से नहीं, बल्कि लंबवत रूप से पकड़ना होगा। हाँ, रंगाई पलकों को अधिक समय लगेगा, लेकिन वे क्या दिखेंगे!
15. चौड़ी भौहें हमेशा बेहतर होती हैं
आज लड़कियां चौड़ी आईब्रो मेहराब चुनती हैं। और यह सही है! वे आंखों पर ध्यान आकर्षित करते हैं, देखो को खुला और युवा बनाते हैं। सच है, इसके लिए उनके पास सही आकार होना चाहिए। अपने कॉस्मेटिक बैग में एक पेंसिल या आइब्रो छाया रखें ताकि आप किसी भी समय अपनी प्राकृतिक सुंदरता को छू सकें।
16. प्रभावी आँख मेकअप के लिए, केवल 3 उत्पादों की आवश्यकता होती है।
विश्व प्रसिद्ध मेकअप कलाकार आंद्रेई सोतोमयोर इसके बारे में निश्चित हैं। ये हैं: डार्क आईलाइनर, न्यूट्रल आईशैडो और मस्कारा।बाकी सब गीत हैं! इस शस्त्रागार के साथ, आप दर्जनों अद्भुत रूप बना सकते हैं!
17. कोई परफेक्ट शेड नहीं है।
ऐसा कोई शेड नहीं है जो आपकी आंखों को दूसरों की तुलना में बेहतर बनाता है। दो या तीन रंगों के रंगों का संयोजन वह है जो आपके लुक को और अधिक सुंदर बना देगा! मेकअप कलाकार लंबे समय से काजल के हल्के और गहरे रंगों के साथ भौंहों को आकार दे रहे हैं, तो क्यों न आप भी कला के रहस्यों को जानें? आइशैडो, फेस पाउडर, ब्लश और मस्कारा को मिरर में परफेक्ट रिफ्लेक्शन को प्राप्त करने के लिए एक साथ मिलाया जाना चाहिए।
18. चेहरे के मुखौटे - केवल लेटे हुए
घरेलू उपयोग के लिए कॉस्मेटिक मास्क डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आप घर पर एक सुखद सौंदर्य प्रक्रिया दोहरा सकें। लेकिन लड़कियां अक्सर उन्हें अपने पैरों पर ले जाती हैं। ऐसा न करें! लेट जाओ और आराम करो: इस तरह से सक्रिय तत्व त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं और अधिक तेज़ी से अवशोषित होते हैं।
19. आँख की देखभाल 1 + 1 है
30 वर्ष की आयु में, आंखों के आस-पास की त्वचा को अब एक की आवश्यकता नहीं है, लेकिन दो उत्पादों - एक मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम (या जेल), और एक रात का तरल पदार्थ जो सूजन को रोकता है और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है।
20. सीरम को देखभाल का पूरक होना चाहिए
30 वर्ष की आयु में, दिन और रात क्रीम के साथ देखभाल अब पर्याप्त नहीं है (अब इन निधियों को जोड़ा जाना चाहिए)। आपको रोजाना एक कॉस्मेटिक सीरम का उपयोग करने की आवश्यकता है। ध्यान केंद्रित हमेशा समस्या से मेल खाता है - त्वचा की सुस्तता, हाइपरपिग्मेंटेशन, मुँहासे, निर्जलीकरण। आपका ब्यूटीशियन आपको टिप्स देगा।
एंटी-एजिंग देखभाल एंटीऑक्सीडेंट, VICHY के साथ 1 SPF 50+ में CAPITAL IDEAL SOLEIL 3
- यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है, फोटो खींचने से रोकता है।
- एक भी तन को बढ़ावा देता है, त्वचा की टोन को विकसित करता है, छिद्रों को कसता है।
- त्वचा को मजबूत करता है, पीएच संतुलन को सामान्य करता है।
अनुमानित लागत 1432 रूबल है।
ला रोशे-पोसे हाइड्रैपेज़ इंटेंस मास्क
- मॉइस्चराइजिंग घटकों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है: हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और अन्य मॉइस्चराइजिंग घटक।
- त्वचा जलयोजन के इष्टतम स्तर की बहाली को बढ़ावा देता है।
- रात में नाइट क्रीम के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
अनुमानित लागत 1437 रूबल है।
लिफ़्टैक्टिव विची एंटीऑक्सिडेंट युवा की एकाग्रता
- 15% शुद्ध विटामिन सी होता है - युवा त्वचा के लिए एक सक्रिय सेनानी।
- हयालूरोनिक एसिड, पॉलीफेनोल शामिल हैं।
- त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है, झुर्रियों को मिटाता है, उठाने का प्रभाव पड़ता है।
अनुमानित लागत 873 रूबल है।
21. रेटिनॉल आपका सबसे अच्छा दोस्त है।
त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों में रेटिनॉल की छोटी खुराक, रंजकता और मुँहासे के निशान से निपटने में मदद करेगी, नेत्रहीन त्वचा को फिर से जीवंत करेगी और झुर्रियों की गहराई को कम करेगी। अपने ब्यूटीशियन से रेटिनोइड के लिए नुस्खा और सही आहार प्राप्त करें!
22. इंजेक्शन डरावने नहीं हैं
यह सक्रिय तत्व आपकी त्वचा को इसकी गहरी परतों तक पहुँचाने का एक प्रभावी तरीका है। यदि क्रीम और मास्क अपेक्षित रूप से काम नहीं करते हैं, तो सौंदर्य शॉट्स पर विचार करें। वे 30 वर्षीय महिलाओं द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं।
23. नेल पॉलिश ठंड से प्यार करती है
रेफ्रिजरेटर आपके नेल पॉलिश को स्टोर करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। ठंड बनावट और वार्निश को मोटा करने से बचाता है। उत्पाद को पतला करने के लिए आपको विशेष तरल खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
24. खोपड़ी पर ध्यान देने की आवश्यकता है
शोध के अनुसार, धूसर बालों के जल्दी दिखने का एक कारण बालों के कॉर्टेक्स में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के माइक्रोप्रोटीन का जमा होना है। यह पता चला है कि कोशिकाएं तनाव के जवाब में इसका उत्पादन करती हैं। आराम की तकनीक अनावश्यक तनाव से राहत देने में मदद करेगी, और खोपड़ी के लिए एंटीऑक्सिडेंट सीरम नकारात्मक प्रक्रियाओं को धीमा कर देगा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करेगा।
25. नियमित मालिश करना बहुत अच्छा है
30 साल की उम्र में, हर लड़की एक मालिश कोर्स का खर्च उठा सकती है - साल में एक या दो बार। चिकित्सक सभी कशेरुकाओं को काम करेगा, संचित तनाव को दूर करने में मदद करेगा, पीठ दर्द से राहत देगा (हाथ, पैर में जो आवश्यक है उसे रेखांकित करें) और बस एक उत्कृष्ट मूड वापस करें।
26. तकनीकिया एक खतरनाक फैसला है
अधिकांश समय आधुनिक लड़कियों, और लड़कों को भी अपने सिर के साथ बिताते हैं, एक टैबलेट, लैपटॉप या फोन की स्क्रीन पर सहकर्मी।यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह गर्दन है कि "सबसे तेजी से बढ़ता है" - "शुक्र के छल्ले" और बदसूरत सिलवटों पर दिखाई देते हैं। अपनी आँखें उठाएँ! और अधिक बार गर्दन की त्वचा को लाड़ करते हैं, और एक ही समय में décolleté क्षेत्र, विशेष क्रीम के साथ।
27. विपरीत बौछार - सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाकू
यदि आप सही खाते हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि "आहार पर जाएं" और एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करें, तो एक विपरीत शावर सेल्युलाईट पर एक सटीक झटका देगा, समस्या वाले क्षेत्रों को एक एंटी-सेल्युलाईट जेल या स्क्रब के साथ कठोर ब्रश के साथ काम कर रहा है ।
28. धूप का चश्मा और क्रीम अविभाज्य हैं
त्वचा विशेषज्ञ रनेला हिर्श का कहना है, "कॉस्मेटोलॉजी सूर्य से किसी भी नुकसान से निपट सकती है, लेकिन यह आपको कभी भी आपकी त्वचा को वापस नहीं देगी।" क्षति को रोकें, परिणामों से न लड़ें!”। धूप के महीनों में, एसपीएफ के साथ मेकअप पहनना सुनिश्चित करें और अपनी आंखों और त्वचा को टिंटेड चश्मे से बचाएं।
29. समय पर परीक्षा स्वास्थ्य का रहस्य है
हम आशा करते हैं कि 30 वर्ष की आयु तक आप पहले ही किसी भी रसौली के लिए हर महीने अपने स्तनों की जांच करवा सकती हैं। अब हमें इस सूची में संदिग्ध मोल्स के लिए एक चेक जोड़ने की आवश्यकता है। वार्षिक मेलेनोमा घटनाओं में भाग लें, खासकर यदि आप अपने जीवन को बिना कमाना बिस्तर पर और समुद्र तट पर धूप सेंकने की कल्पना नहीं कर सकते हैं।
30. सौंदर्य भीतर से आता है
प्रत्येक महिला के पास कम से कम एक कारण है जो उसकी उपस्थिति से असंतुष्ट है। लेकिन क्या वाकई इससे फर्क पड़ता है? आखिरकार, सच्ची सुंदरता भीतर से आती है! सद्भाव में रहें, खुश रहें, और बाकी सब का पालन करेंगे!
विशेषज्ञ टिप्पणी याना अलेक्सांद्रोव्ना पिस्कुरोवस्काया, संघीय राज्य बजटीय संस्थान के परामर्शदाता और नैदानिक केंद्र के प्रमुख "लेजर अनुसंधान के लिए राज्य अनुसंधान केंद्र का नाम रूस के ओ.के. स्कोबेल्किना FMBA"
शरीर की सक्रिय उम्र बढ़ने की शुरुआत 40 के बाद होती है। इसे रोका जा सकता है और कम तेजी से बनाया जा सकता है अगर 30 साल की उम्र तक आप कुछ महिला सौंदर्य रहस्यों को जानते हैं। तो, आप की जरूरत है:
- बुरी आदतों के साथ भाग लेने के लिए: सिगरेट, शराब, नींद की रात एक सभ्य उपस्थिति में योगदान नहीं करती है;
- नल के पानी से धोना बंद करें, इसके बजाय 30+ धोने के लिए विशेष साधनों का उपयोग करें;
- देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन लागू करें, जिसमें त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं;
- एक विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनें जो शरीर के ऊर्जा भंडार को फिर से भरने में मदद करेगा;
- त्वचा को सुखाने वाले शराब युक्त लोशन का उपयोग न करें;
- सप्ताह में एक बार से अधिक स्क्रब का उपयोग न करें;
- खेल के लिए जाएं और बाहर अधिक समय बिताएं;
- मल्टीमास्किंग के साथ प्यार में पड़ना - घर पर, आप एक साथ चेहरे और शरीर पर विभिन्न मास्क लगा सकते हैं;
- पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करना शुरू करें जो दीर्घकालिक प्रभाव के साथ सैलून देखभाल प्रक्रियाओं का चयन करेंगे, उदाहरण के लिए, लेजर सौंदर्य प्रक्रियाएं;
- सिद्ध और चयनित क्रीम के साथ एक ही समय में, सीरम और ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, जिसमें सक्रिय पदार्थों का प्रतिशत अधिक है;
- सौंदर्य इंजेक्शन के बारे में मत भूलना;
- विशेष रूप से गर्दन की रेखा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, जो उम्र को भी पूरा करता है;
- सही भोजन के बारे में सोचें और चुनें, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा संतुलित होंगे;
- पीने के शासन का निरीक्षण करें और प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीएं।
विशेषज्ञ कमेंट्री दिमित्री कोन्स्टेंटिनोविच यूडिन, प्लास्टिक और मैक्सिलोफेशियल सर्जन, जीकेबी इम। बोटकिन
ज्यादातर लड़कियों के लिए, चेहरे की त्वचा में उम्र से संबंधित बदलावों की शुरुआत अनिवार्य रूप से होती है, दिन-ब-दिन, खुद को दर्पण में देखने के बाद, एक व्यक्ति लगभग अपनी उपस्थिति में बदलाव नहीं देखता है। चेहरे की त्वचा पर महत्वपूर्ण झुर्रियां और फ्रैक्चर दिखाई देने पर ही परिवर्तन स्पष्ट हो जाते हैं।
यह 30-35 वर्षों की अवधि में है कि पहली उम्र से संबंधित परिवर्तन दिखाई देते हैं, यद्यपि मुश्किल से ध्यान देने योग्य, लेकिन 40 साल की उम्र तक कायाकल्प के कट्टरपंथी तरीकों का कारण बनने की धमकी।
मैं उम्र बढ़ने और 30 साल की उम्र से गहरे उम्र से संबंधित परिवर्तनों की अभिव्यक्तियों की रोकथाम शुरू करने की सलाह देता हूं।आधुनिक, रूढ़िवादी और सस्ती प्रौद्योगिकियों के आधार पर कई प्रकार और तरीके हैं। मैं तीन ऐसे तरीकों के बारे में बात करना चाहता हूं, जो एक कोर्स में एक-दूसरे के साथ पूरी तरह से संयुक्त हैं: यह प्लाज्मा लिफ्टिंग, बोटुलिनम थेरेपी और बायोरिविटलाइजेशन है।
प्लास्मोलफिफ्टिंग में रोगी के स्वयं के प्लाज्मा का उपयोग एक इंजेक्शन दवा के रूप में किया जाता है जो सीधे त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है। यह त्वचा को लक्षित तरीके से पुनर्जीवित करने की अनुमति देता है, अर्थात्, उम्र से संबंधित परिवर्तनों की प्रक्रिया को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से उलटने के लिए। मुख्य लाभ सभी रोगियों द्वारा विधि की पूर्ण सहिष्णुता और अपेक्षाकृत कम लागत है। एक नियम के रूप में, प्रक्रिया हर दो सप्ताह में चार बार की जाती है। इस प्रकार, हम सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, सुरक्षित और प्रभावी रूप से त्वचा को संतृप्त करने का प्रभाव प्राप्त करते हैं।
दूसरी विधि बोटुलिनम थेरेपी है, जिसे बोटोक्स के रूप में जाना जाता है। बोटुलिनम थेरेपी से जुड़े कई स्टीरियोटाइप हैं जो इसे सबसे सकारात्मक प्रकाश में प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं। किसी भी अन्य दवा की तरह, बोटॉक्स के अपने संकेत और मतभेद हैं। बोटुलिनम थेरेपी के मामले में, त्वचा में झुर्रियाँ और टूटने का मुख्य कारण अल्ट्रा-लो सेफ खुराकों के सटीक प्रशासन द्वारा रोका जा सकता है।
आधुनिक मानकों के अनुसार, चेहरे को फिट रहने के लिए, बिना झुर्रियों के, और चेहरे की आकर्षक अभिव्यक्ति को बनाए रखने के लिए, बोटुलिनम टॉक्सिन को केवल चेहरे के ऊपरी तीसरे भाग के सत्रह बिंदुओं के क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाना चाहिए। नशे की लत के प्रभाव को आधुनिक दवाओं की शुरूआत से बचा जाता है, जो पुराने समकक्षों की तुलना में बहुत बेहतर हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले बोटुलिनम थेरेपी की समय पर शुरुआत झुर्रियों को इस तरह प्रकट होने का मौका नहीं देती है। छोटी मात्रा और एक-बंद प्रक्रिया को देखते हुए, यह विधि सस्ती से अधिक है।
और अंत में, तीसरा तरीका है हायल्यूरिक एसिड की तैयारी के साथ बायोरिविटलाइज़ेशन। कायाकल्प का प्रभाव मुख्य रूप से नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करके प्राप्त किया जाता है, जो अनिवार्य रूप से उम्र के साथ खो जाता है। ऐसी प्रक्रिया के लिए, अत्यधिक पतला हयालूरोनिक एसिड का उपयोग किया जाता है, जो त्वचा को सील नहीं करता है और आसानी से अवशेषों के बिना अवशोषित होता है। Hyaluronic एसिड ऊतकों से पानी पकड़ता है, इसे बरकरार रखता है, त्वचा को भरता है, जिससे यह कोमल और उज्ज्वल होता है।
तीनों विधियां एक साथ अच्छी तरह से काम करती हैं। मेरे लेखक का दृष्टिकोण उन सभी का उपयोग करने के तार्किक अनुक्रम में है: सबसे पहले, त्वचा प्लाज्मा के साथ संतृप्त होती है और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकती है, फिर हाइलूरोनिक एसिड चेहरे के ऊतकों को नमी से भर देता है, और अंत में, बोटुलिनम थेरेपी परिणाम को मजबूत करता है।
साल में एक या दो बार ऐसा चक्र बिना किसी अपवाद के सभी को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से अपनी त्वचा को बनाए रखने की अनुमति देता है।
विशेषज्ञ कमेंट्रीवीरा कोल्यानोवा, फेसलिफ्ट कोच
अगर मैं 30 साल की उम्र तक उन चीजों को जानता हूं जो मुझे पता है, तो मुझे लगता है कि मेरे लिए 40 साल की उम्र तक अपने चेहरे को युवा और ताजा रखना बहुत आसान होगा। 30 वर्ष की आयु तक, चेहरा बढ़ता है, प्रक्रियाएं तेज होती हैं, कोई उज्ज्वल और तेज विगलन नहीं होता है। 35 साल की उम्र से सब कुछ विपरीत दिशा में शुरू होता है।
बचपन से, हमारी माताओं ने हमें सिखाया कि आपको अपने हाथों से अपना चेहरा नहीं छूना चाहिए, हम इसे कभी नहीं छूते हैं, हम सोचते हैं कि त्वचा में खिंचाव होगा। क्रीम को अपनी उंगलियों से छूते हुए नंगे हो जाएं। यह एक बड़ी गलती है क्योंकि हमारे ऊतकों को जीने के लिए मदद करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, आपको युवाओं के मुख्य पुल - हमारी गर्दन की मदद करने के लिए आसन और गर्दन के लिए कुछ उपयोगी तकनीकों को जानना होगा। रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह के सभी राजमार्ग इसके माध्यम से गुजरते हैं। इसलिए, गर्दन को आराम, जीवित, सही और स्वस्थ अवस्था में होना चाहिए। यह अच्छा होगा यदि 30 से कम उम्र की हर लड़की इन कुछ ट्रिक्स को जानती है जो केवल कुछ मिनटों में लेती है। वे गर्दन को नीचे, अंदर की ओर जाने और कंधों में बढ़ने की अनुमति नहीं देंगे, जिससे चेहरे की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी आएगी।
कई आसन तकनीकें हैं जो आपको यथासंभव लंबे समय तक शरीर के ऊतकों के असंतुलन को भड़काने की अनुमति नहीं देंगी।अब इंटरनेट का युग है, मील के पत्थर ने "कंप्यूटर" गर्दन लम्बी कर दी है, कोई भी सही मुद्रा की निगरानी नहीं करता है ताकि रीढ़ सीधी हो। स्ट्रेचिंग एक जरूरी है। इसके लिए, योग या पिलेट्स उपयुक्त हैं।
आपको एक कैन मालिश करने, धोने की तकनीक का पालन करने की आवश्यकता है। आप अभ्यास के सेट को "अलार्म घड़ी" में महारत हासिल कर सकते हैं। यह जोड़तोड़ की एक श्रृंखला है जिसमें 10-15 मिनट लगते हैं और शरीर के सभी तरल पदार्थों - रक्त और लसीका प्रवाह - को शुरू करने में मदद करता है।
आप सौंदर्य प्रसाधन के बारे में भी जोड़ सकते हैं। सही ढंग से चयनित चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पाद व्यायाम के बाहरी प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे क्योंकि लिपिड परत, एपिडर्मिस, को भी देखभाल की आवश्यकता होती है।
विशेषज्ञ टिप्पणी लोला मखमुदजोनोवना सबिरोवा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट
त्वचा की उम्र बढ़ना एक बहुक्रियाशील प्रक्रिया है। 30 साल की उम्र के करीब, ब्राइटनिंग एजेंटों को दैनिक देखभाल से जोड़ा जा सकता है, क्योंकि त्वचा पहले ही धूप में बहुत समय बिता चुकी है, और चेहरे पर टैन असमान रूप से वितरित है। धूप की कालिमा की परवाह किए बिना सनबर्न धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा है। तदनुसार, यह त्वचा की जलयोजन प्रक्रियाओं (बायोरिवैटलिज़्म), मेसोथेरेपी (इंजेक्शन कॉकटेल के विभिन्न घटकों) और अधिक पेशेवर त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के साथ बुनियादी देखभाल के पूरक के लिए अनुशंसित है। हम आपको सलाह देंगे कि धूप के दिनों की परवाह किए बिना SPF कारकों के साथ क्रीम लगाना न भूलें।
त्वचा खुरदरापन के कारकों में से एक हाइपरकेराटोसिस है। पील्स इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा को चमक और चमक प्रदान कर सकते हैं। छिलके मुँहासे या त्वचा रंजकता से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। अब विशेष रूप से गर्मियों की अवधि के लिए एक अभिनव छीलने है, त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना।
30 वर्ष की उम्र तक चेहरे की त्वचा की यौवनशीलता बनाए रखने के लिए, जटिल कॉस्मेटोलॉजी और जीवन के सरल नियमों से जुड़ें:
- उचित पोषण।
- पीने का शासन।
- फुर्सत।
- एक अच्छी नींद।
- स्वस्थ जीवनशैली।
मैं हमेशा एक एकीकृत दृष्टिकोण के लिए हूं, मैं इसे अपने लिए और ग्राहकों के लिए लागू करता हूं। और यह काम करता है!
परीक्षा लें क्या आप खुद से प्यार करते हैं? प्यार की भावनाएं एक विशिष्ट व्यक्ति दोनों पर निर्देशित की जा सकती हैं, और अपने स्वयं के व्यक्ति के संबंध में व्यक्त की जा सकती हैं। इसकी अभिव्यक्तियों के विभिन्न रूप हैं, लेकिन इसका स्वार्थ और संकीर्णता से कोई लेना-देना नहीं होना चाहिए। स्व-प्रेम की डिग्री निर्धारित करने के लिए, हम प्रश्नों का उत्तर देने का सुझाव देते हैं।
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