एक सुंदर महिला को "ग्रे माउस" पर कम से कम 3 फायदे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आकर्षक लोगों के अधिक दोस्त हैं, सफल होने की अधिक संभावना है, और कैरियर की सीढ़ी को तेजी से आगे बढ़ाते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति जो अच्छा दिखने वाला है, वह खुशी महसूस करता है।
आइए ग्रह पर सबसे आकर्षक महिलाओं के उम्र-विरोधी रहस्यों की ओर मुड़ें! वे हर दिन 100% दिखने का प्रबंधन कैसे करते हैं?
सिंडी क्रॉफर्ड, 51
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उसकी आँखें खुशी से चमकती हैं, और उसकी मुस्कान अभी भी दिलों को धड़कती है। दुनिया में सबसे प्रसिद्ध शीर्ष मॉडल में से एक 51 साल पुराना है, लेकिन यह विश्वास करना मुश्किल है। एक साक्षात्कार में, सिंडी कहती है कि उसके पास कोई विशेष सौंदर्य रहस्य नहीं है। उचित पोषण और पीने का शासन, लंबे समय तक नींद उसे अच्छा दिखने में मदद करती है।
अंत में, वह कहती है: “आपको बहुत आगे बढ़ना है! मैं हफ्ते में कई बार ट्रेनिंग करता हूं, बहुत चलता हूं और बाइक चलाता हूं।”
हेलेन मिरेन, 72
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एक अभिजात्य उपस्थिति वाली अंग्रेजी अभिनेत्री, जिसे मुकुटधारी व्यक्तियों की भूमिकाओं के लिए जाना जाता है, स्वीकार करती है कि उसकी युवावस्था का मुख्य रहस्य एक अच्छा सपना है। सेलिब्रिटी कहते हैं, "हम जितने बड़े होते हैं, प्रतिदिन पर्याप्त नींद लेना उतना ही महत्वपूर्ण होता है।"
रॉयल कनाडाई वायु सेना द्वारा 50 के दशक में विकसित एक व्यायाम प्रणाली की मदद से वह एक टोंड बॉडी और एक पतला आंकड़ा रखता है। "कनाडाई पायलटों का जिमनास्टिक", जैसा कि सिस्टम को भी कहा जाता है, केवल 12 मिनट लगते हैं, लेकिन प्रभावी रूप से पूरे शरीर का काम करता है। "मैं व्यायाम करना पसंद करती हूं जब तक कि मैं थकान से नहीं गिर जाती," हेलेन कहती हैं।
रॉबिन राइट, 51
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अमेरिकी अभिनेत्री, हाल ही में रिलीज़ हुई फिल्म "ब्लेड रनर 2049" की स्टार इस तथ्य का कोई रहस्य नहीं बनाती हैं कि वह अक्सर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करती हैं। युवा दिखने के लिए, उसे साल में दो बार बोटॉक्स इंजेक्शन मिलते हैं। सेलिब्रिटी कहते हैं, "हॉलीवुड में हर कोई ऐसा करता है।" "अपने आप को सुंदर रूप से बूढ़ा होने में मदद करना ठीक है।"
क्या तुम्हें पता था?
बोटॉक्स की शुरूआत एक गंभीर कॉस्मेटिक प्रक्रिया है, जिसमें संकेतों, चेतावनियों और संभावित दुष्प्रभावों की अपनी सूची है। स्टार कॉस्मेटोलॉजिस्ट लिंडा मेरेडिथ ने एक बार स्वीकार किया कि केट मॉस, स्टेला मेकार्टनी और ग्वेनेथ पेल्ट्रो ने उन्हें बोटुलिनम विष इंजेक्शन के लिए एक योग्य विकल्प खोजने के लिए कहा, जो उन्होंने किया।
क्लाउडिया शिफर, 47
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एक विशेष शराब पीने से हल्की बालों वाली सुंदरता को एक युवा लड़की की तरह दिखने में मदद मिलती है। क्लाउडिया बहुत शुद्ध पानी पीती है और अक्सर उसके चेहरे और शरीर को मॉइस्चराइज करती है। रोजमर्रा की जिंदगी में, वह कम मेकअप का उपयोग करने की कोशिश करती है, और घर से बाहर निकलने पर धूप का चश्मा पहनना कभी नहीं भूलती। वैसे, मॉडल लंबी सैर का बहुत शौकीन है - हर दिन वह कम से कम 30-60 मिनट के लिए ताजी हवा में चलता है।
जेन फोंडा, 79
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स्टाइल आइकन, अभिनेत्री और लेखक के "अनन्त युवा" का रहस्य होम वीडियो वर्कआउट में है। सेलिब्रिटी का कहना है कि हफ्ते में कई बार वह वर्कआउट करती है, स्क्रीन पर देखती है। "यह वास्तव में सुंदर उम्र बढ़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है," जेन कहते हैं। स्टार की तस्वीरों को देखते हुए, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं: वह एक हजार गुना सही है।
डेमी मूर, 55
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प्रसिद्ध अभिनेत्री, तीन बच्चों की माँ और हॉलीवुड में सबसे लोकप्रिय यौन प्रतीकों की पूर्व पत्नी, नवंबर में 55 वर्ष की हो गई। लेकिन साथ ही, वह अपनी जवानी में भी उतनी ही आकर्षक है। उसके आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है पानी, नींबू का रस, मेपल सिरप और एक चुटकी केयेन काली मिर्च। अभिनेत्री को यकीन है कि यह कॉकटेल चयापचय को सक्रिय करता है और उसे आकार में रहने में मदद करता है।
सेलिब्रिटी की चमकती त्वचा का रहस्य प्राकृतिक, सुगंध मुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग है। अपने बालों की देखभाल में, वह थर्मल उपकरणों का उपयोग नहीं करने की कोशिश करती है।“अगर मुझे किसी सामाजिक कार्यक्रम में शामिल होना है, तो मैं अपना सिर धोता हूँ और अपने बालों को अपने आप सूखने देता हूँ ताकि वह स्वस्थ दिखें। मैं हमेशा विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करता हूं और रंग का उपयोग नहीं करता हूं।"
वह कई बीमारियों के लिए हीरोडोथेरेपी - "जोंक उपचार" को रामबाण मानती हैं। "सत्र के बाद, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है!", - अभिनेत्री ने अपनी भावनाओं को साझा किया।
क्या तुम्हें पता था?
प्राचीन मिस्र, भारत और ग्रीस के समय से हीरुडोथेरेपी को मनुष्य के लिए जाना जाता है। इसके चिकित्सीय प्रभाव को रूसी चिकित्सा के ऐसे प्रकाशकों द्वारा मान्यता दी गई थी - निकोलाई इवानोविच पिरोगोव और मैटवे याकोवलेविच मुदरोव। आज, लीची का उपयोग शल्य चिकित्सा, मूत्रविज्ञान, स्त्री रोग और कुछ त्वचा रोगों के उपचार में किया जाता है।
जूलिया रॉबर्ट्स, 50
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जूलिया ने पिछले महीने अपना 50 वां जन्मदिन मनाया। गाल पर एक कोमल ब्लश, एक उज्ज्वल मुस्कान और थोड़ा विडंबनापूर्ण रूप, शाही मुद्रा और अनुग्रह … यह एक सुंदर और खुशहाल महिला की तरह दिखता है! इस बीच, अभिनेत्री दर्पण में प्रतिबिंब से सौंदर्य के रहस्य नहीं बनाती है। जिम में और ताजी हवा में वर्कआउट करने से उसे आकार में बने रहने में मदद मिलती है: स्टेप एरोबिक्स, जॉगिंग और वॉटर स्कीइंग।
और जूलिया अपने चेहरे की युवाता का ख्याल रखती है, नमी के एक प्राकृतिक स्रोत पर भरोसा करती है - साधारण पानी। अभिनेत्री अपनी त्वचा की शुद्धता को बहुत महत्व देती है - वह दिन में कई बार अपना चेहरा धोती है, जैतून के तेल की कुछ बूंदों के अतिरिक्त क्रीम से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करती है और बाहर जाने के अलावा मेकअप नहीं लगाती है।
मिशेल पफीफर, 59
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गोल्डन ग्लोब पुरस्कारों की विजेता अमेरिकी अभिनेत्री स्क्रीन पर और फिल्मों में शानदार दिखती हैं। उसकी जवानी का रहस्य एक शाकाहारी आहार है, जिसका वह कई वर्षों से पालन कर रही है। इसके अलावा, वह रोजाना 4 से 6 मील की दूरी तय करती है, जो लगभग 6.5-9.5 किलोमीटर के बराबर होती है।
वैनेसा विलियम्स, 54
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गीतकार और सुंदर आवाज, अमेरिकी वैनेसा विलियम्स उसकी उम्र को चुनौती दे रही है। वह सक्रिय रूप से सौंदर्य चिकित्सा की नवीनतम उपलब्धियों का उपयोग करती है और इसे छिपाती नहीं है। एल्योर के अमेरिकी संस्करण के साथ एक साक्षात्कार में, उसने कहा कि वह पेप्टाइड्स और कोलेजन के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती है। और लेजर प्रक्रियाओं का भी समर्थन करता है - त्वचा को कसने वाला बनाना। उसी समय, वह शरीर के खुले क्षेत्रों में धूप-सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन लगाने के बिना घर से बाहर नहीं निकलती।
क्या तुम्हें पता था?
पेप्टाइड्स वाले सौंदर्य प्रसाधनों को कभी-कभी "बोटॉक्स" उत्पादों के रूप में जाना जाता है। पेप्टाइड आकार में बहुत छोटे होते हैं, जिसके कारण वे त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को आसानी से पार कर लेते हैं, इसकी गहरी परतों में नवीकरण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं: इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन, साथ ही साथ हायल्यूरोनिक एसिड। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा लंबे समय तक युवा और ताजा दिखती है। मैडोना, 59 वर्ष
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दुनिया के सबसे प्रभावशाली महिला संगीतकारों में से एक, दयनीय मैडोना एक मैक्रोबायोटिक आहार का पालन करती है, जिसमें से जड़ी-बूटी दोस्त एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। गायक ऐसे आहार के लिए वसा जलने के गुणों, बढ़ी हुई ऊर्जा और स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। सेलिब्रिटी के आहार में केले और अंगूर, मांस, कॉफी और चीनी पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं।
मैडोना को गर्व है कि, हॉलीवुड के अन्य "खगोलीय" के विपरीत, उसके चेहरे को कभी भी सर्जन की खोपड़ी से नहीं छुआ गया। लेकिन वह एक ब्यूटीशियन की सेवाओं का सहारा लेती है - बोटोक्स इंजेक्शन लगाती है, उसके होंठों को फिलर्स से बड़ा करती है।
सेलिब्रिटी का पसंदीदा खेल योग है। लेकिन विभिन्न समय में वह सीढ़ी दौड़, कलाबाजी रॉक और रोल, तलवारबाजी, मुक्केबाजी और बास्केटबॉल में लगी हुई थी। इससे हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: मुख्य बात आंदोलन है!
मेरिल स्ट्रीप, 68
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अमेरिकी स्टार, जिसे आलोचक "हमारे समय की सबसे बड़ी अभिनेत्रियों में से एक" कहते हैं, विश्वास है कि सुंदरता और युवा भीतर से आते हैं। आकार में रहने और लंबे समय तक शानदार दिखने के लिए, वह विशेष रूप से जैविक भोजन पर भोजन करती है। मेरिल के अनुसार, इस तरह से वह त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखती है और विषाक्त पदार्थों से उसके शरीर को जहर नहीं देती है।
किम कैटरॉल, 61
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प्लास्टिक सर्जरी और आक्रामक एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के खिलाफ टीवी श्रृंखला "सेक्स एंड द सिटी" से सामंथा जोन्स। उसकी पसंद बूढ़े हो जाना है। वह हर दिन त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए स्क्रब का उपयोग करती है, यह विश्वास करते हुए कि यह त्वचा को ठीक करती है। सितारा डॉ। पेरिकोन आहार का पालन करता है, समुद्री भोजन पर झुकाव - सामन और कॉड, साथ ही जैतून के तेल के साथ सब्जी का सलाद। वह कभी कॉफी नहीं पीता है, लेकिन हर सुबह वह विटामिन ई और सी, ओमेगा -3 फैटी एसिड लेता है।
क्या तुम्हें पता था?
कुछ लोग वसा को छोड़ देते हैं, गलती से यह मानते हैं कि वे वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं। इस बीच, कुछ वसायुक्त खाद्य पदार्थ - उदाहरण के लिए, एवोकाडोस, कॉटेज पनीर, नट्स, कॉड लिवर और ऑलिव ऑयल, न केवल वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं, बल्कि मॉडरेशन में खपत होने पर वजन कम करने में भी आपकी मदद करते हैं!
विशेषज्ञ टिप्पणी
सोना कोचरोवा, त्वचा विशेषज्ञ
- किस उम्र में एंटी-एज केयर की योजना बनाई जानी चाहिए? सबसे प्रभावी उपचार क्या हैं?
25 साल के बाद एंटी-एज की देखभाल शुरू की जानी चाहिए, क्योंकि हायल्यूरोनिक एसिड का उत्पादन और फाइब्रोब्लास्ट (कोशिकाओं जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार हैं) के काम में कमी आती है।
इस प्रकार की देखभाल में सेल फ़ंक्शन को उत्तेजित करने के उद्देश्य से विभिन्न हार्डवेयर प्रक्रियाएं शामिल हैं: आईपीएल प्रौद्योगिकियों, ईएलओएस कायाकल्प, विभिन्न लेजर पुनरुत्थान के साथ-साथ सतही-मध्यिका छीलने का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं।
सबसे अच्छा में से एक माना जाता है रेटिनोइक छीलने, जिसे टीएसए-छीलने के रूप में भी जाना जाता है - यह अपने स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एपिडर्मिस और डर्मिस के बीच संबंध में सुधार करता है, त्वचा के पुनर्जनन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को तेज करता है, जिसके कारण सतही झुर्रियां होती हैं और चेहरे की तथाकथित "ठीक रेखाएं" गायब हो जाती हैं। पहली प्रक्रिया के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा आगे की प्रक्रिया निर्धारित की जाती है, एक नियम के रूप में, दो से तीन सप्ताह के अंतराल के साथ दो से चार बार।
अधिकतम प्रभाव के लिए, इसे बायोरविटलाइज़ेशन या बायोरेपरेशन के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है, जिसके दौरान त्वचा की गहरी परतों को हाइलूरोनिक एसिड और एमिनो एसिड के साथ मेसोथेरेपी के माध्यम से संतृप्त किया जाता है, जो नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है। उन लोगों के लिए जो "बाहर से" हस्तक्षेप के बिना शरीर के आंतरिक भंडार का उपयोग करना पसंद करते हैं, जैव-उत्थान को प्लाज्मा-उठाने के साथ बदला जा सकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फोटो-, लेजर कायाकल्प और मध्ययुगीन छिलके मौसमी हैं। ऐसी प्रक्रियाएं केवल शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में ही की जा सकती हैं, जब त्वचा यूवी किरणों के संपर्क में कम से कम हो।
घरेलू देखभाल में, रेटिनोल (विटामिन ए का व्युत्पन्न), शक्तिशाली एंटी-एज प्रभाव वाली तैयारी और हयालूरोनिक एसिड युक्त क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अत्यधिक जलयोजन भी त्वचा को परेशान करता है।
एक सामान्य अवस्था में, प्राकृतिक प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं का एक्सफोलिएशन है, लेकिन क्रीम के लगातार उपयोग से हम उन्हें "नेल" कर देते हैं, त्वचा कमजोर होने लगती है और खुद की हाइड्रेशन प्रक्रिया धीमी हो जाती है। अनुपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों के लंबे समय तक उपयोग के साथ, अत्यधिक संवेदनशीलता का खतरा होता है।
सही सैलून और घर की देखभाल का सबसे अच्छा तरीका एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट होगा।
