एक लोकप्रिय थिएटर और फिल्म अभिनेत्री, इरिना पेगोवा ने अपनी उम्र, उपस्थिति और सौंदर्य रहस्यों के बारे में खुलकर बात की।
इरीना पेगोवा ने स्वीकार किया कि वह सौंदर्य इंजेक्शन करती हैं, हालांकि कई इस पर ध्यान नहीं देते हैं। "लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे पास यह नहीं है! उपाय, सब कुछ बस एक उपाय की जरूरत है। मेरे पास ऐसा मामला नहीं था जब सेट पर एक निर्माता आया और उसने कहा कि मेरे लिए बोटॉक्स को इंजेक्ट करने का समय है, ताकि मेरे माथे पर झुर्रियां न हों। मैंने जवाब दिया कि मैं ऐसा करने वाला नहीं था। लेकिन मैं उसके बयान से हैरान भी नहीं था। अगर तुमने उसका चेहरा देखा, तो तुम सब कुछ समझ जाओगे। अभिनेत्री को "फैशनेबल" खंडहर के साथ एक मुखौटा की स्थिति में सभी पंचर किया जाता है, "अभिनेत्री ने" 7 दिन "के साथ एक साक्षात्कार में साझा किया।
पेगोवा ने यह भी बताया कि वह अपनी उम्र से कैसे संबंधित हैं: "हाल ही में मैंने सोशल नेटवर्क पर एक तस्वीर पोस्ट की थी, और एक महिला मुझसे लिखती है:" भगवान, कितनी पुरानी है। ठीक है, बेशक, मैं युवा नहीं हूं, मैं 42 साल का हूं, मैं 22 साल की युवा महिला की तरह नहीं दिख सकता। उदाहरण के लिए, मैं हमारे थिएटर के प्रबंधन से कहता हूं: "मुझे" द लिटिल हैम्पबैक हॉर्स "में भूमिका से हटा दें, ठीक है, यह सिर्फ अशोभनीय है, पूर्व-सेवानिवृत्ति की उम्र में ज़ार मेडेन।" मैं शर्मिंदा हूं, शर्मिंदा हूं, लेकिन …”।
वैसे, हाल ही में इरीना पेगोवा ने अपने आहार प्रणाली के बारे में ग्राहकों को बताया, जिसमें वह जो चाहें वह खा सकती हैं, और कुछ उत्पादों को किसी भी मात्रा में। "यहाँ मेरा (मुझे यह शब्द पसंद नहीं है) आहार!" लेकिन मैं इसे अपने संशोधनों और प्रतिस्थापनों के साथ देखता हूं, अपने आप से सावधान रहें! मैं केफिर के बजाय किण्वित बेक्ड दूध पीता हूं! 5 आलू नहीं, लेकिन कम। मैं माइक्रोवेव या ओवन में सेंकना। स्तन को अधिक स्वादिष्ट उबला हुआ जांघ (त्वचा के बिना, निश्चित रूप से) या एक पैर और 100 ग्राम के साथ बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन जितना मुझे चाहिए! अगर मछली होती है, तो मैं सुरक्षित रूप से झींगा या समुद्री भोजन के लिए इसे बदल सकता हूं अगर मुझे मछली नहीं चाहिए! लेकिन भोजन के बीच भरपूर पानी पीना महत्वपूर्ण है, यही सफलता की कुंजी है! इसलिए!
1 दिन: 5 उबला हुआ या बेक्ड आलू कंद + केफिर।
दूसरा दिन: उबला हुआ चिकन स्तन का 100 ग्राम, जिसे टर्की (शोरबा) के साथ बदला जा सकता है।
3 दिन: 100 ग्राम दुबला उबला हुआ मांस (शोरबा नहीं)।
4 दिन: 100 ग्राम उबला हुआ समुद्र और कम वसा वाली मछली: हलिबूट, पोलक, फ्लाउंडर, नवागा।
5 वें दिन: पूरे दिन के लिए विभाजित 1 किलो फल और सब्जियां। यह कीवी, ताजा अनानास, सेब, नाशपाती, ख़ुरमा, ताजा खीरे, बैंगन, तोरी, टमाटर, कद्दू, बीट हो सकता है, लेकिन केले और अंगूर को आहार से पूरी तरह से छोड़ना चाहिए।
6 वें दिन: केवल केफिर, और मात्रा 2 लीटर तक बढ़ाई जा सकती है।
7 वें दिन: दिन भर में कम से कम 1.5-2 लीटर मिनरल वाटर।
8 वें दिन, आप वसायुक्त, मीठे और आटे के उत्पादों के प्रतिबंध के साथ अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। भोजन के बीच केफिर को 0.5-1 लीटर प्रति दिन की मात्रा में आहार में शामिल किया जा सकता है। इसे बिना सोचे-समझे और जितना संभव हो उतना वसा रहित होना चाहिए। आप इस तरह के आहार पर "बैठ सकते हैं" हर दो महीने में एक बार से अधिक नहीं! "- उसने इंस्टाग्राम पर लिखा।
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