तकनीक जिसके माध्यम से आप चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं आज तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। इंटरनेट पर कई वीडियो हैं जहां प्रशिक्षक आश्वासन देते हैं: सरल अभ्यासों की सहायता से, आप बोटॉक्स और अन्य समान कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना युवा दिख सकते हैं।
यूटीएस के पत्रकारों ने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या तथाकथित चेहरे की फिटनेस वास्तव में काम करती है, या यह सिर्फ पैसा लेने वाला है?
लरिसा ग्रीज़ेवा का कार्य दिवस मिनट से निर्धारित होता है। महिला और पुरुष दोनों अपने चेहरे के लिए समय रोकने की इच्छा के साथ आते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं, बाद वाले, 2000 के दशक की शुरुआत की तुलना में तीन गुना अधिक हो गए हैं। कॉस्मेटोलॉजी के शस्त्रागार में आज कायाकल्प उत्पादों का एक द्रव्यमान है।
- यह मेसोथैरेपी है - इंजेक्शन तकनीक, बायोरेविटलाइजेशन, प्लाज्मा थेरेपी, कोलेजन की तैयारी के साथ गहरी पुनर्स्थापना चिकित्सा, अच्छी तरह से, समोच्च प्लास्टिक हमेशा अपने चरम पर रहते हैं। एक कामकाजी दिन के दौरान, लगभग 10 लोगों में, यह अलग-अलग तरीकों से होता है, बोटुलिनम विष के लिए 3 से 5 तक पूछते हैं, - त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट, डॉक्टर लारिसा ग्रीज़ेवा ने कहा।
ऐसी प्रक्रियाएं सभी के लिए उपलब्ध नहीं हैं। अच्छी तरह से तैयार और युवा दिखने के लिए, आपको आमतौर पर खोलना होगा। इरिना स्मोलनिकोवा इस फर्स्टहैंड को जानती हैं।
- मेरी उम्र की महिलाएं - 40 के बाद - पहले से ही कई प्रक्रियाओं का उपयोग कर रही हैं। कॉस्मेटिक से शुरू - पांच हजार रूबल के भीतर - 10 हजार के भीतर प्लस क्रीम, नोवोसिबिर्स्क के निवासी इरिना स्मोलनिकोवा कहते हैं।
फिटनेस ट्रेनर ऐलेना चेर्नैवस्काया का कहना है कि आप दिन में 15 मिनट तक साधारण व्यायाम करके उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं।
- यह शरीर के लिए फिटनेस के समान है। आप देख सकते हैं कि एक 50 वर्षीय व्यक्ति 25 को देख सकता है यदि वह अपनी मांसपेशियों को काम करता है। यहाँ भी ऐसा ही है। यदि हम मांसपेशियों की टोन पर काम करते हैं, उन्हें मजबूत करते हैं, तो यह शारीरिक पीटोसिस को रोकता है - ऐसी अवधारणा है - अर्थात्, शारीरिक मांसपेशियों की मांसपेशियों का टूटना। और चूंकि त्वचा मांसपेशियों से जुड़ी होती है, इसलिए यह मांसपेशियों के साथ-साथ डूब जाती है, - फेस फिटनेस ट्रेनर ऐलेना चेर्नैवस्काया।
ऐलेना चेर्न्यावस्काया ने 7 साल पहले चेहरे की फिटनेस में संलग्न होना शुरू किया। वह कहते हैं कि तब इस जिम्नास्टिक के बारे में बहुत कम जानकारी थी। हालांकि पहली तकनीक ईवा हॉफमैन द्वारा पिछली शताब्दी के 30 के दशक में विकसित की गई थी। आज नोवोसिबिर्स्क में केवल कुछ प्रमाणित प्रशिक्षक हैं। ऐलेना ने विदेशी लेखकों के लेखों का अध्ययन किया, डॉक्टरों से परामर्श किया। मैंने अपनी कार्यप्रणाली विकसित की। यह प्लास्टिक सर्जन और न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा अनुमोदित किया गया था। इसमें लसीका जल निकासी आत्म-मालिश और व्यायाम शामिल हैं - आसन के साथ समस्याओं से लेकर ग्रीवा-कॉलर ज़ोन तक।
उम्र बढ़ने के पहले लक्षण लगभग 23-25 साल बाद दिखाई देते हैं। कुछ के लिए, ये आंखों के चारों ओर झुर्रियाँ हैं, दूसरों के लिए - माथे पर। लेकिन अक्सर युवा लोग आसन की समस्याओं और गलत गर्दन की स्थिति के साथ आते हैं। इसलिए सिरदर्द, पीठ दर्द। इससे निपटने के लिए चेहरे की फिटनेस भी मदद करेगी।
चेहरा फिटनेस के चमत्कारी प्रभाव पर किस हद तक विश्वास कर सकता है, ओटीसी पत्रकारों ने एक स्वतंत्र विशेषज्ञ से पूछने का फैसला किया। ओल्गा कोकोविना को मालिश चिकित्सा में 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है, जिसमें भाषण चिकित्सा भी शामिल है। वह कहते हैं कि जिमनास्टिक उम्र बढ़ने के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार है। यदि व्यायाम सही ढंग से किया जाता है। अन्यथा, समस्या बढ़ने पर जोखिम होता है।
- एक प्रमाणित विशेषज्ञ को आवश्यक रूप से आपको अपने चेहरे के साथ विशेष रूप से व्यक्तिगत पाठ पढ़ाने चाहिए, ताकि तनावमुक्त मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सके और तनावग्रस्त लोगों को आराम मिले। आप इंटरनेट से कुछ सामान्य सिफारिशों के अनुसार अभ्यास नहीं कर सकते, - विख्यात ओल्गा कोकोविना, मालिश और ऑस्टियोपैथी के विशेषज्ञ।
ऐलेना चेर्न्यावस्काया उसी के बारे में बोलती है। और, तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप खड़े रहकर छोटे हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, ट्रैफिक जाम में या एक दुकान पर एक कतार में।
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