खेल के बहुत सारे और आप क्या चाहते हैं खा लो
आकर्षक एम्मा वाटसन एक सक्रिय जीवन शैली के लिए प्रयोग किया जाता है। फिल्मांकन के बीच, लड़की जिम जाती है, टेनिस और फील्ड हॉकी खेलती है। इसके अलावा, अभिनेत्री लंबी सैर पसंद करती है, और जब उसके पास एक मुफ्त दिन होता है, तो वह आसानी से लंबी पैदल यात्रा कर सकती है।
तनाव दूर करने और आराम करने के लिए, वाटसन योग और साँस लेने के व्यायाम करता है। अपने आहार में, लड़की चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों, साथ ही साथ सभी प्रकार के फास्ट फूड से बचने की कोशिश करती है। जब उसे एक त्वरित स्नैक की आवश्यकता होती है, एम्मा फलों और सूखे फल, सब्जियां, नट और बीज पसंद करती हैं। लेकिन वह मानती है कि किसी चीज में खुद को सख्ती से सीमित करने के लिए उसका उपयोग नहीं किया जाता है।
बहुत सारे खेल - और जो आप चाहते हैं वह खाएं - यही मेरा आदर्श वाक्य है। मुझे शारीरिक गतिविधि पसंद है! खेल मुझे जीने की इच्छा देता है और मुझे खुश करता है!” - अभिनेत्री ने एक साक्षात्कार में स्वीकार किया।
दिल से काम मत लो
डैन स्टीवंस, जो जानवर की भूमिका निभाते हैं, अपने शारीरिक रूप से इतना नहीं घमंड कर सकते हैं जितना कि उनकी मानसिक शांति। जीवन में, अभिनेता, जिसने अपने अहंकार के लिए भुगतान करने वाले राजकुमार की भूमिका निभाई, का उपयोग उसकी आंतरिक दुनिया पर ध्यान देने के लिए किया जाता है। एक साक्षात्कार में, उन्होंने स्वीकार किया कि उनके लिए जीवन में मुख्य चीज संतुलन और सामंजस्य है।
दान का उपयोग वह करने के लिए किया जाता है जो उसे पसंद है। अभिनेता को कुछ नया खोजना पसंद है। अभिनय क्षेत्र में काफी सफलता हासिल करने के बाद, डैन ने खुद को एक निर्माता के रूप में परखने का फैसला किया और इस अनुभव से प्रसन्न हुए। अभिनेता ने स्वीकार किया, '' सच कहूं तो मैं अपने काम को दिल से नहीं लेता, और मुझे पता है कि सेट और वास्तविक जीवन को कैसे अलग किया जाए। स्टीवंस ने यह भी कहा कि उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज परिवार है।
यात्रा के दौरान भी फिट रहें
ल्यूक इवांस, जिन्होंने संगीत में मादक सुंदर गैस्टॉन का किरदार निभाया, वह जीवन में अपने चरित्र की तरह बिल्कुल भी नहीं हैं। उनके नायक को ईर्ष्या और संकीर्णता की विशेषता है, जो अंत में उसे बर्बाद कर देता है। और जीवन में, ब्रिटिश अभिनेता का उपयोग काफी विनम्रता से किया जाता है, वह खुद पर काम करना बंद नहीं करता है।
एक बार इवांस को एहसास हुआ कि अगर वह एक प्रख्यात अभिनेता बनना चाहता है, तो उसे अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है। शारीरिक फिटनेस में अच्छे परिणाम प्राप्त करना ल्यूक के लिए आसान नहीं था - वह एक पेटू है और बस डाइटिंग से नफरत करता है। हालांकि, अब अभिनेता व्यस्त काम के कार्यक्रम के दौरान भी खुद को प्रशिक्षण में लंबे समय तक ब्रेक लेने की अनुमति नहीं देता है।
“इस तथ्य के बारे में कि हम दौरे पर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्रशिक्षण रोक सकते हैं। जब मैं बहुत यात्रा करता हूं तब भी मैं अपने आप को आकार में रखने की कोशिश करता हूं।
कभी-कभी अभिनेता खुद को आराम करने और विराम देने की अनुमति देता है। “जब आप प्रशिक्षण लेते हैं, तो आपको सप्ताह में कम से कम एक बार ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। अगर आप इसे ब्रेक देते हैं तो शरीर तनाव का बेहतर जवाब देगा।
पहाड़ों में चलो - अपने फेफड़ों को ऑक्सीजन से भरें
मुग्ध झूमर Lumiere - इस तरह की एक असामान्य भूमिका स्कॉटलैंड के प्रख्यात अभिनेता इवान मैकग्रेगर के पास गई। यह ध्यान देने योग्य है कि पैंतालीस पर वह उत्कृष्ट शारीरिक आकार में है। अभिनेता खुद स्वीकार करता है कि वह अपने कई साथियों की तुलना में अधिक हंसमुख महसूस करता है। उसी समय, मैकग्रेगर जिम और सिमुलेटर से नफरत करता है, और खेल उसके जीवन में आया जब वह क्रिस्टोफर मैकडॉग की पुस्तक "बॉर्न टू रन" से परिचित हो गया।
अब सप्ताह में पांच बार, मैकग्रेगर आसानी से दस किलोमीटर दूर हो सकता है। इसके अलावा, अभिनेता पहाड़ों में टहलने के लिए अपना खाली समय बिताना पसंद करते हैं। यहां वह आंखों को चुभने से दूर कर सकता है और ऑक्सीजन के साथ अपने फेफड़ों को "कुल्ला" कर सकता है।
याद रखें कि लगभग सभी परियों की कहानियों में, पात्रों की उपस्थिति में परिवर्तन उनकी सोच और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन के साथ शुरू होता है। इसलिए, कभी भी खुशी से जीने के लिए, न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक सुंदरता को बनाए रखने की कोशिश करें।
