वर्षों से, चेहरे की त्वचा कम नहीं होती है और विशेष नियंत्रण की आवश्यकता होती है। अक्सर उम्र के साथ, कई का सामना बहुत आम समस्या से होता है - चेहरे का अंडाकार "फ्लोट" होना शुरू हो जाता है। बेशक, त्वचा की उम्र बढ़ने से बहुत खुशी नहीं होती है, इसलिए एक सुंदर और टोंड चेहरे को वापस करने के तरीकों की तलाश करना आवश्यक है। यह कैसे करना है और जलने की समस्या को हल करने में क्या मदद करेगा?
चेहरे के अंडाकार की विकृति एक जटिल समस्या है, और इसके सार को समझने के लिए, आपको चेहरे की उम्र बढ़ने के बायोमैकेनिक्स और उन प्रक्रियाओं को समझना होगा जो हमें एक स्पष्ट अंडाकार से वंचित करते हैं। गर्दन की पूर्वकाल सतह की स्थिति सीधे आसन की स्थिति, गर्दन के पीछे, उप-मांसपेशियों की मांसपेशियों और चबाने वाली मांसपेशियों के अनुपात में होती है।
गैजेट की ओर सिर के लगातार झुकाव के कारण, पैथोलॉजिकल "कंप्यूटर" स्टैटिक्स का निर्माण ग्रीवा रीढ़ में होता है, जिसमें सिर को कछुए की तरह आगे खींचा जाता है। निरंतर तनाव के कारण, ग्रीवा की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं, ऐंठन होती हैं और अंततः अपने मूल प्राकृतिक स्थान को बदल देती हैं, जिससे आसन्न ऊतक खींचते हैं। प्लैटिस्म की सतही ग्रीवा की मांसपेशी नीचे की ओर स्लाइड करती है और इसके साथ चेहरे के पूरे निचले हिस्से को खींचती है। यह न केवल एक दोहरी ठोड़ी के साथ धमकी देता है, बल्कि मुंह के कोनों को छोड़ने के साथ, स्पष्ट होंठ आकृति के नुकसान, चेहरे की राहत में शिथिलता और अनियमितता भी करता है। इस तरह से उम्र से संबंधित बदलाव चेहरे पर सबसे कम उम्र में भी दिखाई देते हैं।
मुख्य कारण क्यों चेहरा अंडाकार "तैरता है"
क्लीनिक के CIDK नेटवर्क के कॉस्मेटोलॉजिस्ट Margarita Nalbandyan Dermatologist हैं
उम्र बदल जाती है
त्वचा का बुढ़ापा चेहरे के समोच्च परिवर्तनों का सबसे आम कारण है। यह 35 साल के बाद सबसे अधिक बार व्यक्त किया जाता है। कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन, जो त्वचा की कस और लोच के लिए जिम्मेदार हैं, कम होने लगता है।
वजन में उतार-चढ़ाव
यदि अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं, तो त्वचा, तदनुसार, फैलती है। एक तेज वजन घटाने के मामले में, यह शिथिल होना शुरू हो जाता है, क्योंकि इसके पास नए संस्करणों को समायोजित करने का समय नहीं है।
शोफ
एडिमा के मुख्य कारण एक गतिहीन जीवन शैली, और अनुचित आहार, और शराब और धूम्रपान के रूप में बुरी आदतें हो सकते हैं। यह सब शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है और फुफ्फुस विकसित होता है। चूंकि पानी का आदान-प्रदान परेशान है, इसलिए चेहरे की रूपरेखा गोल हो जाती है, और त्वचा शिथिल हो जाती है।
अनुचित त्वचा की देखभाल
यदि त्वचा पर्याप्त रूप से साफ और हाइड्रेटेड नहीं है, तो यह बहुत जल्दी उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाने लगेगा। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सौंदर्य प्रसाधन की पसंद एक विशिष्ट त्वचा के प्रकार पर आधारित होनी चाहिए। यह सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव को अधिकतम करने में मदद करेगा और त्वचा को जल्दी बूढ़ा होने से बचाएगा।
गलत मुद्रा
लगातार सुस्ती से न केवल रीढ़ की वक्रता हो सकती है। यह इस तथ्य की ओर भी जाता है कि चेहरे का अंडाकार अधिक नीचा हो जाता है, गाल शिथिल होने लगते हैं, और होंठों के कोने कम हो जाते हैं।
सीधी धूप
त्वचा की स्थिति पर पराबैंगनी विकिरण का बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के कारण, त्वचा पर्याप्त कोलेजन का उत्पादन बंद कर देती है और इससे तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।
चेहरे के फ्लोटिंग ओवल को सही कैसे करें
Ksenia Pominova कॉस्मेटोलॉजिस्ट, अल्ट्रासाउंड ब्रांड के ट्रेनर
घर पर क्या किया जा सकता है
सबसे पहले, रोकथाम सबसे अच्छा उपचार है। आपकी त्वचा की गुणवत्ता जितनी बेहतर होगी, आपके चेहरे की लंबाई उतनी ही लंबी और स्पष्ट होगी। और आप दैनिक और उचित देखभाल के साथ त्वचा की गुणवत्ता और घनत्व में सुधार कर सकते हैं। रेटिनॉल को एंटी-एजिंग घटकों के रूप में अनुशंसित किया जाता है - यह दोनों डर्मिस पर कार्य करता है, कोलेजन गठन प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है, और एपिडर्मिस पर, सेल नवीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।वर्तमान में, रेटिनॉल एक बहुत ही लोकप्रिय एंटी-एजिंग घटक है और अच्छे कारण के लिए - इसका प्रभाव ध्यान देने योग्य और स्पष्ट है, लेकिन इसके उपयोग की ख़ासियत के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह त्वचा को परेशान करता है और यदि गलत तरीके से, जटिलताओं हो सकती है प्राप्त किया जा सकता है (यह संवहनी समस्याओं से निपटने के लिए विशेष रूप से कठिन होगा)। रेटिनॉल हमेशा रात में लगाया जाता है, इसका उपयोग हमेशा दिन के दौरान एसपीएफ़ के आवेदन के साथ होना चाहिए।
त्वचा को कसने में एक अन्य महत्वपूर्ण घटक विटामिन सी है। इसमें न केवल वासोकोन्स्ट्रिक्टर और ब्राइटनिंग प्रभाव होता है, बल्कि कोलेजन गठन की प्रक्रिया भी इसके बिना नहीं होती है! आंतरिक रूप से कोलेजन लेते हुए भी, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप पर्याप्त विटामिन सी का सेवन करें, अन्यथा सभी प्रयास व्यर्थ हैं! त्वचा को रौंदकर, विटामिन सी का उत्थान प्रभाव पड़ता है और त्वचा की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है।
ब्यूटीशियन के कार्यालय में क्या किया जा सकता है
मालिश और माइक्रोक्यूरेंट्स
वे एक अच्छा प्रभाव देते हैं, वे लसीका प्रणाली को अनलोड करने में भी सक्षम हैं, एडिमा के गठन को रोकते हैं। पाठ्यक्रम का पालन करना और नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है।
छिलके
वे सेलुलर नवीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट अक्सर उन रोगियों के डर का सामना करते हैं जो त्वचा को पतला करते हैं, लेकिन जब सही ढंग से किया जाता है, तो इसके विपरीत, वे ऊतक को मोटा और नवीनीकृत करते हैं।
मेसोथेरेपी और जैव चिकित्सा
डर्मिस को प्रभावित करने का एक शानदार तरीका - वे कोलेजन गठन की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, अमीनो एसिड के साथ त्वचा को संतृप्त करते हैं - प्रोटीन के निर्माण खंड, हाइलूरोनिक एसिड की कमी की भरपाई करते हैं। पाठ्यक्रम में इन प्रक्रियाओं को लेना भी महत्वपूर्ण है।
फिलर्स
एक लोकप्रिय प्रक्रिया, जिसके दौरान किसी विशेषज्ञ के काम की योग्यता और तरीकों पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जब ऊतक नीचे गिरते हैं, तो एक नियम के रूप में, चुनाव सुधार विधि चेहरे के निचले तीसरे भाग में नहीं (नासोलैबियल सिलवटों को भरने में नहीं) काम करना होगा, लेकिन, सबसे पहले, उन क्षेत्रों में घाटे को भरना जिसमें यह है का गठन, वह है, लौकिक और युग्मजिय क्षेत्रों में। किसी भी मामले में, सब कुछ व्यक्तिगत है और भराव को स्थापित करते समय, रोगी के व्यक्तिगत डेटा को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए जिस ब्यूटीशियन से आप संपर्क कर रहे हैं, उसके काम को देखें, समीक्षा पढ़ें, इस बारे में एक प्रश्न पूछें कि क्या कार्रवाई की जाएगी विफलता के मामले में। और, निस्संदेह, इस प्रक्रिया के लिए, आप केवल एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं!
हार्डवेयर तकनीक
फिलहाल, अंडाकार बहाली के लिए सबसे लोकप्रिय प्रकार का एक अल्ट्रासोनिक अल्ट्रासोनिक फेसलिफ्ट (गैर-सर्जिकल एसएमएएस लिफ्टिंग) है। सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि अल्ट्रासोनिक तरंगें 5 मिमी की गहराई तक प्रवेश करती हैं, जिससे एक बिंदु थर्मल संकुचन और ऊतक संघनन होता है, जो न केवल त्वचा को कसने का कारण बनता है, बल्कि चमड़े के नीचे का वसा भी होता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हम सभी व्यक्तिगत हैं और क्या यह तकनीक आपके लिए उपयुक्त है, यह केवल एक व्यक्तिगत परामर्श के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
SMAS लिफ्ट
ऑपरेटिव फेसलिफ्ट एक अद्भुत परिणाम दे सकता है, स्पष्ट ऊतक प्रोलैप्स के साथ, यह सर्जरी है जो समस्या को खत्म करने में मदद कर सकती है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यहां भी, बहुत सर्जन की योग्यता पर निर्भर करता है, इसलिए किसी विशेषज्ञ को सावधानी से चुनें। और आपको याद दिला दूं कि ऑपरेशन किसी भी तरह से त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करेगा, इसलिए आपको इस उम्मीद में ऑपरेशन करने के लिए स्पष्ट आयु-संबंधित परिवर्तनों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए कि यह एक ही बार में सभी समस्याओं को हल कर देगा।
क्या मालिश के साथ गुरुत्वाकर्षण ptosis को ठीक करना संभव है
नताल्या यामाजाकी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ब्यूटी स्पेस मैनेजर FACEOLOGY
चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के लिए चेहरे की मालिश मुख्य तरीकों में से एक है, जो चेहरे की त्वचा और चेहरे के अंडाकार हिस्से को तेज करने के लिए त्वचा की स्थिति, चेहरे की टोन में सुधार करने में भी मदद करता है। प्रक्रिया के दौरान, मांसपेशियों को आराम मिलता है, जो दिन के दौरान और यहां तक कि नींद के दौरान तनावग्रस्त होते हैं। उदाहरण के लिए, दाढ़ की मांसपेशियों को 90 किलोग्राम तक के बल के साथ दाढ़ पर दबाया जाता है।यदि इस तनाव से राहत नहीं मिलती है, तो दांतों की अनैच्छिक बदबू, उन्हें पीसना, टिक्स, सिर दर्द और चेहरे के आकार में परिवर्तन जैसी आदतें दिखाई दे सकती हैं। जब मांसपेशियां लंबे समय तक तनावग्रस्त रहती हैं, यानी वे सिकुड़ जाती हैं, तो उनमें रक्त और लसीका का संचार कम हो जाता है, चयापचय उत्पाद जमा हो जाते हैं, सूजन और वसा जमा हो सकता है, इससे चेहरे की उम्र बढ़ने के संकेतों में वृद्धि होगी । इस तनाव और इसकी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए चेहरे की मालिश एकमात्र और प्राकृतिक तरीका है।
इसके अलावा, इसमें एक लसीका जल निकासी प्रभाव होता है, लसीका वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाता है, उनमें लसीका का संचलन होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों की मात्रा काफी कम हो जाती है, अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव (एडिमा) हटा दिया जाता है, अर्थात्, ऊतकों में लसीका जल निकासी में सुधार होता है। चेहरे की टोन किसी भी उम्र में लसीका जल निकासी मालिश के पाठ्यक्रम के साथ उल्लेखनीय रूप से सुधार करती है। लंबे समय तक संरक्षित किए जाने वाले मालिश के परिणाम के लिए, 10-14 प्रक्रियाओं के एक कोर्स से गुजरने की सिफारिश की जाती है, प्रति सप्ताह 1 समय की आवृत्ति के साथ, और फिर एक सहायक प्रक्रिया 1 बार 2 सप्ताह।
किस तरह के एंटी-एजिंग मसाज होते हैं
नताल्या मेदवेदेव कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एस्थेटिशियन, कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में आईटीईसी अंतर्राष्ट्रीय डिप्लोमा धारक, हाउस ऑफ रशियन कॉस्मेटिक्स के डिप्लोमा, सभी प्रकार के मसाज में सर्टिफिकेट और डिप्लोमा। कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एस्थेटिशियन ऑफ फेस क्लास सैलून
मूर्तिकला
मूर्तिकला मालिश चेहरे की मांसपेशियों को गहराई से काम करती है, उनके स्वर को बनाए रखती है, जो अंडाकार को मजबूत करती है, डबल ठोड़ी को समाप्त करती है, माथे और आंखों में झुर्रियों को चिकना करती है, त्वचा की टोन को बाहर निकालती है और पफनेस को दूर करती है। 25+ उम्र के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में अनुशंसित और 30+ के लिए आदर्श।
मुख
इस तरह की मालिश की प्रक्रिया में, मिमिक और मस्टैटिक मांसपेशियों पर ध्यान दिया जाता है, जो रक्त के माइक्रोकिरिकुलेशन में सुधार करता है, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है, चेहरे की त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, और लोच और मांसपेशियों के तंतुओं की ताकत बढ़ाता है।
मायोफैसल
सबसे शक्तिशाली मालिश तकनीकों में से एक। पहली मालिश के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य है - रक्त के प्रवाह में वृद्धि होगी, लिम्फ का आंदोलन सक्रिय होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, और मांसपेशी फाइबर शक्ति और लोच प्राप्त करेंगे।
3 उपयोगी चेहरे के समोच्च व्यायाम आप घर पर कर सकते हैं
अनास्तासिया दुबिंस्काया साइकोफिज़ियोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, प्राकृतिक कायाकल्प के रेवितोनिका स्कूल के संस्थापक और प्रमुख
व्यायाम 1. पाठ गर्दन का सुधार
व्यायाम आपको सही ग्रीवा विक्षेपण को बहाल करने की अनुमति देता है; गर्दन के सभी पूर्वकाल संरचनाओं से भार उठाएं; स्वरयंत्र क्षेत्र में तनाव और सूजन को कम करना; गर्दन के पीछे लंबा।
यह कैसे करें: अपने सिर को सीधा रखें। हम दोनों हाथों की उंगलियों को लॉक में हुक करते हैं और उन्हें ओसीसीपटल क्षेत्र पर डालते हैं, अंगूठे को हेयरलाइन की सीमा पर रखते हैं। हम लगभग 5-10 सेकंड के लिए पश्चकपाल क्षेत्र के साथ हाथों के तंग संपर्क की भावना तक इस स्थिति में खुद को ठीक करते हैं। अगला, धीरे से हाथों पर ओसीसीपटल क्षेत्र को दबाएं और कम से कम 1 मिनट के लिए खुद को इस स्थिति में ठीक करें। हम दिन में 1 से 3 बार बाहर निकलते हैं।
कितना करें: 1 मिनट
मतभेद: थायरॉयड ग्रंथि के सभी रोग (हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस, गांठदार गण्डमाला, अल्सर, नोड्स)।
व्यायाम 2. आर्टिकुलर-प्लास्टिक व्यायाम "बीए"
व्यायाम चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देता है, निचले जबड़े से तनाव और ऐंठन से पूरी तरह से छुटकारा दिलाता है, चेहरे का एक स्पष्ट अंडाकार बनाता है, फाल्स को कम करता है और चेहरे की पार्श्व सतह को लंबा करता है, दांतों के घर्षण को रोकता है और ब्रुक्सिज्म को दूर करने में मदद करता है। यह कैसे करें: व्यायाम करने से पहले, आपको एक स्क्रीनिंग टेस्ट करने की आवश्यकता है: अपने निचले जबड़े के साथ अपना मुंह खोलें और ध्यान दें कि यह कितना चौड़ा है। व्यायाम पूरा करने के बाद, अपना मुंह फिर से खोलें और तुलना करें - जबड़ा ज्यादा चौड़ा होना चाहिए। ध्वनि "बीए" आपको निचले जबड़े को घायल किए बिना धीरे से अपना मुंह खोलने की अनुमति देता है।रिसेप्शन अपने आप में बहुत सुखद नहीं हो सकता है - जब तनावपूर्ण ऊतकों को गूंधते हैं, तो खटास महसूस होती है। आम तौर पर, आपको प्रसन्न होना चाहिए।
ध्यान! यदि, व्यायाम के दौरान या बाद में, आप अपना मुंह खोलते समय "क्लिक" या क्रंचिंग ध्वनि महसूस करते हैं, तो यह टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता की उपस्थिति को इंगित करता है। इस मामले में, कान के मध्य या लोब से नीचे बढ़ना शुरू करें, चबाने वाली मांसपेशियों के मध्य और निचले हिस्से को बाहर निकालना। यदि कुरकुरे बंद नहीं होते हैं, तो पूरी तरह से तकनीक को छोड़ दें। यदि आवश्यक हो तो एक डॉक्टर को देखें।
कितना करें: 2 मिनट, प्रति दिन 1 समय।
व्यायाम 3. चिन सुधार
व्यायाम ठोड़ी और मुंह में गहरी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है; ठोड़ी के केंद्र की ओर ऊतक संकुचन का प्रतिकार करता है; ठोड़ी को उसके शारीरिक आकार और लंबाई में लौटाता है; पीरियडोंटल ऊतकों की स्थिति में सुधार; चेहरे के निचले हिस्से में तनाव से राहत दिलाता है।
यह कैसे करें: एक काल्पनिक क्षैतिज रेखा के साथ ठोड़ी को आधे में विभाजित करें। अपनी उंगलियों के फाल्गन्स को अपनी ठोड़ी पर रखें - एक उंगली नीचे और एक इस रेखा के ऊपर। ओसीसीपटल क्षेत्र को आराम दें, जबड़े खोलें। अपने चेहरे को तनाव न दें। अपनी उंगलियों को अंदर की ओर दबाएं, जैसे कि एक बटन पर, अपने हाथों को एक दूसरे से दूर तक निर्देशित करें जब तक कि पहला प्रतिरोध और 10 सेकंड के लिए लॉक न हो जाए। आप एक झुनझुनी सनसनी या दर्द महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह ठीक है, यह समय के साथ दूर हो जाएगा।
कितना करना है: 10 सेकंड के 3-5 सेट। ध्यान! तकनीक के प्रदर्शन के लिए एक contraindication ब्रेसिज़ पहने हुए है, क्योंकि ये आंदोलन मौखिक श्लेष्म को घायल कर सकते हैं।
