जीवन हैक ने ग्राहकों को प्रभावित किया, लेकिन यह पता चला कि जिमनास्ट को आत्म-मालिश की बुनियादी मूल बातें नहीं पता थीं।
अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, लिसेन उताशेवा ने सक्रिय रूप से अपने स्वयं के रूपों को अपनाया। उसने अपना वजन कम किया और खेल, सौंदर्य और शरीर के स्वास्थ्य से संबंधित कई परियोजनाओं का नेतृत्व करना शुरू किया।
अन्य सितारों के साथ सबसे लोकप्रिय संयुक्त जिमनास्ट प्रशिक्षण हैं। नेटिज़ेंस के लिए कोई कम दिलचस्प वीडियो नहीं था जिसमें उताशेवा होम वर्कआउट के रहस्यों को साझा करता है।
नवीनतम वीडियो में से एक में, एथलीट ने दिखाया कि आप सेल्युलाईट से कैसे लड़ सकते हैं। लेसन के अनुसार, एक साधारण रसोई का रोलिंग पिन इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। तारे ने समझाया - महिलाएं रसोई के बर्तनों के इस टुकड़े को कम आंकती हैं।
यह पता चला है कि आप एक रोलिंग पिन के साथ जांघों और नितंबों की आत्म-मालिश कर सकते हैं। जिम्नास्ट के अनुसार, सरल आंदोलनों से मांसपेशियों को अच्छी तरह से फैलाने में मदद मिलती है, उनमें जमावट को दूर किया जाता है और त्वचा के कसने में वृद्धि होती है।
चार्ज करने से पहले एक रोलिंग पिन के साथ नियमित रूप से आत्म-मालिश एक चमत्कार का काम कर सकती है और, एक महीने के बाद, त्वचा पर एक बदसूरत पपड़ी को हटा दें।
नेटिज़ेंस ने वीडियो देखा, जीवन को मनोरंजक बना दिया और इसे सेवा में लेने का वादा किया। ऐसा करते हुए, उन्होंने दो बातों पर ध्यान दिया। यह दर्शाता है कि आत्म-मालिश कैसे करें, स्टार ने ऊपर से नीचे तक जोड़तोड़ किया, हालांकि सभी मालिश करने वाले उन्हें चारों ओर से करते हैं, क्योंकि आंदोलन की दिशा रक्त और लसीका के प्रवाह के अनुरूप होनी चाहिए।
दूसरा बिंदु जो प्रशंसकों को भ्रमित करता है वह व्यायाम करने से पहले मालिश करने की सिफारिश नहीं है। कई ने सोचा कि यह गलत था। आमतौर पर, सभी वर्कआउट, इसके विपरीत, खींच और मालिश के साथ समाप्त होते हैं।
लेसन ने इन ओवरों पर कोई टिप्पणी नहीं की।
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