यदि नींद की लड़ाई आपकी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है, तो हम आपको उन सितारों की सलाह का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो अच्छे मूड में और स्वास्थ्य से समझौता किए बिना जागने का प्रबंधन करते हैं।
मिरांडा केर: शरीर को छीलने वाला
जब आप रविवार की रात को शरीर की एक्सफोलिएशन के लिए अलग रख देते हैं, तो मिरांडा केर हर सुबह इस गतिविधि के लिए समर्पित होता है! इसकी मदद से, मॉडल न केवल त्वचा को साफ करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लसीका जल निकासी मालिश करता है। आश्चर्य नहीं कि लड़की के पसंदीदा सौंदर्य उत्पादों में कोरा ब्रांड के क्लींजर और मॉइस्चराइज़र शामिल हैं, जिसे मिरांडा ने खुद बनाया है।
और हर सुबह, मॉडल ध्यान करता है और कम से कम 20 मिनट के लिए योग या पिलेट्स करता है।
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फोमिंग क्लींजर धोने के लिए साधन, लगभग 2 852 आरयूबी।, कोरा, ऑर्गेनिक्स टिंटेड डे क्रीम, लगभग 3 802 आरयूबी, कोरा।
जेनिफर एनिस्टन: नींबू पानी और ध्यान
जेनिफर सुबह की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी और 20 मिनट के ध्यान के साथ करती है। वैसे, एक स्टार सुबह 4:30 बजे कोलेजन पेप्टाइड्स के साथ प्रोटीन शेक पीने के लिए समय निकालता है, एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ योग करता है और कार्य दिवस की शुरुआत से पहले जिम जाता है।
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मछली कोलेजन + Hyaluronic एसिड CollagenUP 5000, 828 रूबल, कैलिफोर्निया गोल्ड पोषण के हाइड्रोलाइज्ड पेप्टाइड्स।
केट हडसन: आइस बाथ
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हमने पहले ही बात की है कि केट बिजली के पैच की मदद से आंखों के नीचे कैसे लड़ती है। अभिनेत्री की सुबह की रस्म भी कोई कम कोमल नहीं है: केट बर्फ से स्नान करती है, उसमें अपना चेहरा कम करती है और तब तक इंतजार करती है जब तक कि त्वचा को आराम की आवश्यकता न हो।
मार्था स्टीवर्ट
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मार्था स्टीवर्ट, जिन्होंने अपने करियर के माध्यम से प्रदर्शित किया है कि अभिव्यक्ति "अमेरिकन ड्रीम" कैसे व्यवहार में काम करती है, ने इस वर्ष अपना 75 वां जन्मदिन मनाया। ताजा और अच्छी तरह से तैयार दिखने के लिए, टीवी प्रस्तुतकर्ता अपने बाथरूम में उपकरणों का एक पूरा शस्त्रागार रखता है, जिसका उपयोग वह सुबह से पहले भी करना शुरू कर देता है। उसकी सुबह की ब्यूटी रूटीन की शुरुआत फेशियल मास्क से होती है। मार्था के पास चुनने के लिए दो उत्पाद हैं, जिसे वह वैकल्पिक रूप से पसंद करती हैं: सुसान क्रिमनेली से एक मॉइस्चराइजिंग जेल मास्क और मारियो बदेसु से एक कोलेजन मास्क। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मार्ता अपने चेहरे पर मास्क के साथ सीधे स्नान करती है।
और इसे बंद धोने के बाद, वह YON KA पेरिस से एक टॉनिक टोनर और मुसब्बर, जड़ी बूटियों और गुलाब जल के साथ एक चेहरा स्प्रे को लागू करता है। उपचार सुसान क्रिमिनेली शैवाल तेल पर आधारित बॉडी लोशन के साथ पूरा किया गया है।
सलमा हायेक: लाइट वॉश
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बर्फ स्नान के एक और प्रशंसक, सलमा हायेक, शरीर और मन को टोन करने के लिए इस सरल प्रक्रिया तक खुद को सीमित करती हैं। सलमा के अनुसार, रात में, त्वचा उपयोगी तेलों को स्रावित करती है जो एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखने में मदद करती हैं, और किसी भी स्थिति में उन्हें क्लींजर से नहीं धोना चाहिए।
ओपरा विनफ्रे: जिम वर्कआउट
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टीवी प्रस्तुतकर्ता की सुबह 5:30 बजे शुरू होती है, और 6:00 बजे ओपरा पहले से ही जिम में पाया जा सकता है, जहां वह हर दिन एक घंटे बिताती है। इसके बाद मेकअप और पहली शूटिंग आती है, जो केवल स्काइप के माध्यम से रिश्तेदारों के साथ संचार के लिए बाधित होती है और पालक, सेब के रस, अजमोद, अजवाइन और खीरे से बनी हरी स्मूदी होती है। वैसे, ओपरा का प्रशिक्षण वहाँ समाप्त नहीं होता है। दोपहर के भोजन के आसपास, जिम की एक और यात्रा उसका इंतजार करती है।
