डॉक्टर और टीवी प्रस्तोता अलेक्जेंडर मायसनिकोव ने कहा कि नट्स को सबसे उपयोगी उत्पाद माना जाता है। उन्होंने टीवी चैनल "रूस 1" की हवा पर इस बारे में बताया।
“नट्स में सब कुछ है। () सबसे उपयोगी उत्पाद - सभी तरह से,”डॉक्टर ने कहा। उनके अनुसार, नट्स में जस्ता, क्रोमियम और सेलेनियम होते हैं। विशेष रूप से, पाइन नट्स में बड़ी मात्रा में जस्ता होता है। हालांकि, डॉक्टर ने उन्हें छोटे हिस्से में दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह दी।
फरवरी में, मायासनिकोव ने आदर्श खाद्य उत्पाद के बारे में बात की, जिसमें उन्हें एक भी दोष नहीं दिखता है। हम फलियों के बारे में बात कर रहे हैं: इनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, जो शरीर बिना नहीं कर सकता। फाइबर कैंसर और हृदय रोग के खतरे को भी कम करता है। इसके अलावा, फलियों में वनस्पति प्रोटीन होता है, जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए आवश्यक है।
पहले, डॉक्टर ने खाद्य पदार्थों का नाम दिया था जो टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करते हैं। उन्होंने कहा कि एक ग्लास रेड वाइन, चार कप कॉफी और एक गिलास दूध डायबिटीज के खतरे को कम करेगा। डॉक्टर ने स्पष्ट किया कि आनुवांशिकी, अधिक वजन और उम्र रोग की घटना को प्रभावित करते हैं, जबकि पेट पर बड़ी मात्रा में वसा की उपस्थिति इंसुलिन संवेदनशीलता का संकेत दे सकती है।
