शराब पीना मना है
यह माना जाता है कि जिन उत्पादों में अल्कोहल होता है वे तैलीय शीन का सामना करने में मदद करते हैं। ऐसा नहीं था! आप वास्तव में कुछ समय के लिए तैलीय फिल्म से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन कुछ मिनटों के बाद, वसामय ग्रंथियां विद्रोह कर देंगी और आपकी त्वचा को निर्जलीकरण से बचाने की कोशिश करते हुए कई गुना अधिक तीव्रता से काम करना शुरू कर देंगी।
और अब आपको क्या खरीदना चाहिए? विशेषज्ञ सीबम-विनियमन सामग्री के साथ बचाव की सलाह देते हैं: वे तैलीय चेहरे की त्वचा के लिए उपचार प्रदान करते हैं, इसकी संरचना में सुधार करते हैं और बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकते हैं। इन उत्पादों में बी विटामिन, सब्जी और सैलिसिलिक एसिड शामिल हैं। इसी तरह, प्राकृतिक साबुन बाहरी ग्रीस को हटाने का काम कर सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसमें क्षार नहीं होना चाहिए - यह घटक एक क्रूर मजाक खेल सकता है और त्वचा की निर्जलीकरण को जन्म दे सकता है।
अपने आप पर नियंत्रण
नई मुसीबतों के उद्भव को भड़काने के लिए, अपने हाथों से अपना चेहरा छूना बंद न करें। इसके द्वारा, जैसा कि आप जानते हैं, आप केवल त्वचा की स्थिति को बढ़ाएंगे, और एक सूजन के बजाय, आपके पास एक दर्जन नए होंगे। यदि आप अपने चेहरे को अकेला नहीं छोड़ सकते, तो हाथ पर एंटीसेप्टिक और क्लींजिंग वाइप्स रखें। क्रीम या मेकअप लगाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें। और अपना चेहरा धोते समय "जब तक वह चिल्लाता है" एक तौलिया के साथ अपना चेहरा न रगड़ें। यह न केवल त्वचा को परेशान करता है, बल्कि झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति की ओर भी जाता है।
अपना लहजा बदलो
तैलीय त्वचा के मालिक, किसी और की तरह, अभिव्यक्ति से परिचित नहीं हैं "मेकअप फ्लोटेड।" लगभग कोई भी आधार केवल कुछ घंटों के लिए रहता है, और फिर मुक्त होकर तैरता है। स्थिति से बाहर का एकमात्र तरीका एक टोन चुनना है जो तैलीय त्वचा के लिए आदर्श है। दुकानों में एक हल्के और भारहीन बनावट के साथ नींव की तलाश करें। चेहरे को मैट और प्राकृतिक रूप से लंबा दिखाने के लिए, कॉर्नस्टार्च और रंगीन मिट्टी को संरचना में मौजूद होना चाहिए। अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में मत भूलना: पोंछे को पोंछने से चेहरे की त्वचा से तैलीय परत को तुरंत हटाने में मदद मिलेगी, और खनिज पाउडर प्रतिष्ठित रेडिएंट (चमकदार नहीं) प्रभाव देगा।
बॉन एपेतीत
हम आपको तैलीय त्वचा का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों का अधिक उपयोग न करने की सलाह देते हैं। यहां आपके लिए एक स्टॉप सूची है: गैर-दुबला मांस, मक्खन और सभी अस्वास्थ्यकर वसा को हटा दें और उन्हें एवोकैडो, नट्स और मछली के साथ बदलें। स्वस्थ त्वचा के लिए, पालक और गाजर मदद करेंगे, साथ ही ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ: सैल्मन, टूना। ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, प्लम के बारे में मत भूलना, ये जामुन एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। खैर, सामान्य तौर पर, यह सब वास्तव में बहुत स्वादिष्ट है (उदाहरण के लिए अजवाइन के विपरीत)। लेकिन आहार, यहां तक कि सबसे सरल, चेहरे के लिए हानिकारक हैं: पोषक तत्वों की कमी त्वचा के नवीकरण को धीमा कर देती है।
बस थोड़ा पानी डाले
न केवल सूखी, बल्कि तैलीय त्वचा भी नमी की कमी का अनुभव कर सकती है। समय से पहले झुर्रियाँ और दिखाई देने वाले छिद्र शरीर में बहुत कम पानी के कारण होते हैं। निर्जलीकरण वसामय ग्रंथियों के सक्रिय कार्य की ओर जाता है। हम नींबू के साथ पानी पीने की सलाह देते हैं - पानी ही त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, और नींबू में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं।
हाथ में सोना
हर कोई जानता है कि किसी व्यक्ति को ठीक से सोने में आठ घंटे लगते हैं। लेकिन बहुत से लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि नींद के दौरान, त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया होती है। तनाव से मुंहासे और ऑयली शीन हो सकती है। यदि आप नियमित रूप से शरीर के लिए उचित आराम की व्यवस्था नहीं करते हैं, तो तनाव केवल जमा होगा। उच्च तनाव की अवधि के दौरान, शरीर अधिक कोर्टिसोल और एण्ड्रोजन का उत्पादन करता है, जो वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। नींद की कमी के कारण, अन्य त्वचा की खामियां अक्सर दिखाई देती हैं, जैसे आंखों के नीचे बैग और शुरुआती झुर्रियां। तो लड़कियों, हम आज सभी पार्टियों को रद्द करते हैं और जल्दी सो जाते हैं!
मैं एक डॉक्टर को देखना चाहता हूं
यदि आप लंबे समय से तैलीय त्वचा और अपने दम पर सूजन से लड़ रहे हैं, और परिणाम शून्य है, तो एक ब्यूटीशियन से संपर्क करने का प्रयास करें। वह न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी आपको सही देखभाल और समस्याओं का इलाज करने में मदद करेगा। इसलिए, पहला कदम एक चिकित्सा परीक्षा के लिए साइन अप करना है, और पहले से ही परिणामों से लैस है, पूरी तरह से त्वचा की देखभाल के साथ आगे बढ़ें।
