रूसी गायिका नताली ने 46 साल की उम्र में अपने आंकड़े की प्रशंसा की: तीन बच्चों के जन्म के बाद, वह बस अतुलनीय दिखती हैं। उनके कई प्रशंसक आश्चर्यचकित हैं: क्या गायक ने खुद को इतने महान आकार में होने के लिए कुछ किया था? हालांकि, नताली सौंदर्य और सद्भाव के लिए अपने व्यंजनों को नहीं छिपाती है।
जैसा कि यह निकला, वह हमेशा इतनी पतली नहीं थी। गर्भावस्था के दौरान, उसे 20 किलोग्राम प्राप्त हुए, और उसे अपने शरीर को आकार में लाने के लिए वास्तविक धीरज दिखाना पड़ा। गायिका खुद स्वीकार करती है कि उसे वास्तव में प्रशिक्षण और खेल पसंद नहीं है: एक समय में उसने आकार देने की कोशिश की थी, लेकिन इस प्रकार की गतिविधि ने जल्द ही उसे परेशान कर दिया, और उसने उसे छोड़ दिया। वजन कम करने के लिए, स्टार को अपने मेनू और आहार को बहुत संशोधित करना पड़ा। गायिका के पास अब अपना नियम है: वह जो चाहे खा सकती है अगर मात्रा एक गिलास में फिट हो जाए: तो यह एक पाई, यहां तक कि मछली भी हो सकती है। वह भोजन के बीच तीन घंटे का अंतराल भी रखती है।
गायिका स्वीकार करती है कि उस समय उसके लिए यह बहुत मुश्किल था, क्योंकि उसे लगातार भूख लगती थी, लेकिन समय के साथ उसे इसकी आदत पड़ गई और वह इसी तरह के आहार का पालन करती रही।
इसके अलावा, स्टार ने मांस से इनकार कर दिया, लेकिन नैतिक कारणों से नहीं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि वह नहीं चाहती है। वह पनीर, समुद्री भोजन, मछली, नट, पाई और पेनकेक्स भी पसंद करती है।
लेकिन क्या यह सिर्फ उचित पोषण की बात है? गायिका यह नहीं छिपाती है कि उसने दूसरे जन्म के बाद लंबे समय तक दूध पिलाने के बाद स्तन में वृद्धि की थी। इसके अलावा, स्टार नियमित रूप से ब्यूटीशियन के कार्यालय का दौरा करता है: विटामिन कॉकटेल, मेसोथेरेपी, हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन। कलाकार इसके साथ कुछ भी गलत नहीं देखता है और मानता है कि हर महिला को खुद का ख्याल रखना चाहिए।
नताली न केवल एक सुंदर आकृति दिखाने के लिए प्यार करती है: हर साल आउटफिट्स छोटे होते हैं: अल्ला पुगाचेवा ने एक फैशनेबल रूप दिखाया।
हालांकि, हमेशा शॉर्ट आउटफिट्स पहनना जरूरी नहीं होता: यूलिया मेन्शोवा ने 40 (एक हैंडबैग घातक) के बाद महिलाओं के लिए एक कोमल छवि दिखाई।
