क्या आप हर साल सर्दिनिया या बिरजिंद्रा से एक-दो किलो किलो वजन लाते हैं? अभिनेत्री और गायक जानते हैं कि कैसे आराम करें, खाएं और वजन कम करें। गुप्त निर्देश संग्रह में हैं।
SHA वेलनेस क्लिनिक, स्पेन
क्या आपको स्प्रिंग डोल्से और गब्बाना शो के मॉडलों के पैर पसंद हैं (हम उस बारे में बात नहीं कर रहे हैं जहां "साधारण" लोग कैटवॉक पर बाहर आए थे)? ट्रोपिको इटैलियन शो से कुछ हफ़्ते पहले, उन पैरों को योग पर खींचा गया था और स्पेन में SHA वेलनेस पूल में तैर गया था। SHA अन्य नियमित ग्राहकों के लिए प्रसिद्ध हो गया - नाओमी कैम्पबेल, ग्वेनेथ पाल्ट्रो और काइली मिनोग।
आपको SHA की आवश्यकता क्यों है? यहां विशेषज्ञ एक कठिन कास्टिंग से गुजरते हैं - जैसे कि उन्होंने "द वॉइस" जैसे शो में भाग लिया। सबसे प्रतिभाशाली और मैत्रीपूर्ण लोगों को चुना जाता है - दुनिया के 35 देशों से।
SHA में मुख्य बात योग या तैराकी नहीं है, बल्कि प्राकृतिक पोषण का दर्शन है। होटल के आहार को "मैक्रोबायोटिक" माना जाता है। मैक्रोबायोटिक्स संपूर्ण विज्ञान है कि कैसे कच्चे खाद्य पदार्थों को ठीक से संयोजित किया जाए। उनके सिद्धांत के अनुसार, यदि आप यिन और यांग संकेतों के तहत भोजन को सही ढंग से मिलाते हैं तो सभी बीमारियां और समस्याएं (अतिरिक्त पाउंड सहित) दूर हो जाएंगी। पहली श्रेणी में अंडे, मांस, कैवियार, कद्दू, गाजर, अजमोद और ऋषि, दूसरे - चीनी, नींबू, मशरूम, खीरे, सेम, आलू, बैंगन और खट्टा क्रीम शामिल हैं।
इस पाँच सितारा होटल में मालिश एक आवश्यक है। सक्रिय वसा जलने की चिकित्सा के बाद, आप एक चाय डिटॉक्स सत्र में जाते हैं - शरीर को अंदर से ट्यून करने के लिए।
रूसी प्रसिद्ध लड़कियों केन्सिया सोबचक को होटल में देखा गया था। अपने इंस्टाग्राम में, उसने लिखा है: "अगर आप यहां सोच रहे हैं, शा वेलनेस में, सबसे सख्त आहार कार्यक्रम लेने से डरो मत और लड़की एम्मा के साथ कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए साइन अप करना सुनिश्चित करें - वह आपको एक आदमी बना देगी। !"
कैलि-ए-विए, कैलिफ़ोर्निया, यूएसए
ये प्रसिद्ध अभिनेता निश्चित रूप से एक सांस में कैल-ए-वाय का उच्चारण कर सकते हैं: जूलिया रॉबर्ट्स, उमा थुरमन, नताली पोर्टमैन और यहां तक कि रसेल क्रो। डिजाइनर और निर्देशक टॉम फोर्ड हर साल सैन डिएगो के पास घाटी में "परिष्कृत" आकृति के साथ अपने कार्यों की परिष्कृत शैली को बनाए रखने के लिए दिखाते हैं।
हरे भरे जंगलों और पुराने पत्थर मिलों के बीच, कैल-ए-विए मेहमान सक्रिय रूप से चलते हैं, चलते हैं, ताजी हवा में सांस लेते हैं और मौन का आनंद लेते हैं। यहां मोबाइल फोन का उपयोग नहीं किया जाता है - Cal-a-vie डॉक्टरों के अनुसार छूट, सेल्फी और ट्विटर पोस्ट के साथ संगत नहीं है।
साल-ए-विए में प्रसिद्ध प्रक्रियाएं "हॉट स्टोन थेरेपी" (मालिश जब उंगलियों के बजाय गर्म पत्थरों का उपयोग किया जाता है) और चेहरे के लिए एक ऑक्सीजन कार्यक्रम है। आपको शक्तिशाली वायु धाराओं के साथ एक मुखौटा पर रखा जाता है। तीन प्रक्रियाओं के बाद, रक्त परिसंचरण बहाल हो जाता है और त्वचा का रंग काफ़ी हद तक ठीक हो जाता है।
और Сal-a-vie में यह भिन्न हो सकता है - आप चौकस प्रबंधक को अपने लक्ष्य के बारे में बताते हैं और यह भूल जाते हैं कि आप पूरी बाकी अवधि के लिए वजन कम कर रहे हैं। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना सुंदर, हार्दिक और कम कैलोरी होगा - इसके लिए, सेलिब्रिटी केवल अच्छे दोस्तों के लिए कैल-ए-वीआईआई पते पर गुजरते हैं।
Gwinganna लाइफस्टाइल रिट्रीट, क्वींसलैंड, ऑस्ट्रेलिया
ऑस्ट्रेलिया में सबसे महंगे रिसॉर्ट होटल में न केवल सेलिब्रिटी मेहमान हैं (उदाहरण के लिए, निकोल किडमैन), बल्कि मालिक - अभिनेता ह्यूग जैकमैन भी हैं। जब आप तस्वीरों को देखेंगे तो आश्चर्यचकित हो जाएंगे: गिंगना लाइफस्टाइल रिट्रीट की शैली पांच सितारा होटलों के क्लासिक्स से मिलती-जुलती नहीं है। संगमरमर फव्वारे और रास्तों के बजाय, ह्यूग जैकमैन के पास लकड़ी के घोड़े के गलियारे और जंगल के पेड़ हैं। अभिनेता के अनुसार, वे "सुरक्षा और शांति की भावना" पैदा करते हैं। जानवर परिदृश्य में रंग जोड़ते हैं: खरगोश और कंगारू यहां रहते हैं।
ग्वाइंगन्ना लाइफस्टाइल रिट्रीट क्षेत्र 160 हेक्टेयर से अधिक है। यह दृश्य डिटॉक्स को बढ़ावा देता है - रिसॉर्ट प्रशांत महासागर के एक पठार पर बैठता है।
यहां फिटनेस का अभ्यास नहीं किया जाता है - गिंगनाटा रिट्रीट में इसे चीनी जिम्नास्टिक चीगोंग की सुबह और शाम की प्रथाओं से बदल दिया जाता है, सकारात्मक ध्यान (याद रखें कि कैसे जूलिया रॉबर्ट्स ईट प्रेयर लव में "जिगर के साथ मुस्कराए?"
Gwinganna Retreat में भोजन प्राकृतिक, मौसमी सामग्री के साथ तैयार किया जाता है।मेहमानों को उन सभी पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है जो - तेल के बिना ताजा ग्रील्ड मछली से ओमेगा -3 वसा, अजवाइन की जड़ से फाइबर, मूली और सलाद के पत्ते, सुबह में जटिल कार्बोहाइड्रेट (जैसे बल्गुर और क्विनोआ जैसे जैविक अनाज से)।
पैलेस मेरानो, एस्पास हेनरी चेनोट, इटली
जो लोग इटली से प्यार करते हैं, लेकिन सामन के साथ पास्ता को मना नहीं कर सकते। उपनगरीय मेरानो में, आप भूमध्यसागरीय नमकीन हवा में सांस ले सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं। यह कुछ भी नहीं है कि विश्व प्रसिद्ध चिकित्सक हेनरी चेनॉट को "जादूगर" कहा जाता है: दो सप्ताह के कोर्स के लिए, रिसॉर्ट के मेहमान लगभग 3-4 किलोग्राम खो देते हैं और तस्वीरों में अलग दिखते हैं। उदाहरण के लिए, मोनिका बेलुची ने "007: स्पेक्ट्रम" में फिल्मांकन से पहले अपना वजन कम किया। मेरानो के होटल को मास्टरपीस ब्रांड के निर्माता, एव्जेन्शिया लिनोविच की नायिका ब्यूटीहैक से भी प्यार है। इवगेनिया के साथ साक्षात्कार यहाँ पढ़ें।
डॉ। हेनरी चेनोट के एक नियमित ग्राहक और दोस्त लुसियानो पोवारोटी थे - मेरानो में ओपेरा गायक ने सही खाना सीखा और अन्य मेहमानों के साथ एक समान आधार पर व्यवहार किया गया।
“हम दो भाइयों की तरह थे। पहली बार वह दो बैसाखियों पर मेरे पास आया। उसके बाद एक आदमी आया जिसने हर पाँच मीटर की दूरी पर एक मल रखा और वह बैठ गया। वह कहता है: “मैं अपना वजन कम करना चाहता हूँ। मैं आपके पास आया था और मैं 30 किलोग्राम वजन कम करना चाहता हूं।
हेनरी चेनोट की प्रणाली - स्पष्ट बिजली घंटों में। लोगों की एक विस्तृत विविधता की विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, Anri ने निष्कर्ष निकाला कि हमारा शरीर 12 से 20 घंटों तक भोजन के लिए तैयार है, 20 से 4 घंटे तक यह सक्रिय रूप से कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, सुबह 4 से 12 तक - यह "अपशिष्ट" को हटा देता है। यदि आप इन प्राकृतिक नियमों के अनुसार नहीं रहते हैं, तो शरीर (चेनोट के दर्शन के अनुसार) प्रदूषित हो जाता है, और हम बिना किसी स्पष्ट कारण के मोटा हो जाते हैं।
"महल" चेनोट में, प्रत्येक अतिथि को एक व्यक्तिगत आहार दिया जाता है - प्रोटीन की आवश्यक मात्रा के आधार पर। डॉक्टर ने अपने स्वयं के सिस्टम को काट दिया: “आमतौर पर खपत की दर 1 से 1.5 ग्राम प्रति किलोग्राम वजन की दर से निर्धारित की जाती है। हालांकि, आधार के रूप में क्या लिया जाना चाहिए? मेरी राय में, यह कुल द्रव्यमान नहीं होना चाहिए, लेकिन केवल हड्डियों, मांसपेशियों और अंगों - वसा ऊतक को छोड़कर। इस प्रकार, यह प्रति दिन 30 से 45 ग्राम की मात्रा को सीमित करने के लायक है।"
मॉस्को बारविक में, हेनरी चेनॉट ने एक स्पा सेंटर खोला जहां आप मेरानो के बाद प्रभाव को बनाए रख सकते हैं या अपना वजन कम कर सकते हैं। ब्यूटीहैक विशेष संवाददाता मूर सोबोलेवा ने खुद पर चेनोट विधि का परीक्षण किया।
