इरीना बेज्रुकोवा, शायद, पहले से ही हमारे समय की एक शैली आइकन बन गई है। अपने 55 वर्षों में अभिनेत्री ने प्लास्टिक का सहारा नहीं लिया और एक ही समय में मुश्किल से 40 लगती है! और उनकी परिष्कृत शैली और लालित्य प्रशंसकों को उनके हर रूप का अनुसरण करते हैं।
उसी समय, वह पूरी तरह से स्नोबेरी से रहित है और ग्राहकों के साथ अपने सौंदर्य रहस्यों को साझा करने के लिए खुश है। हाल ही में, इरीना ने एक पोस्ट प्रकाशित की, जिसमें उसने बताया कि कैसे वह ठीक हो जाती है और लंबी उड़ानों के बाद भी शानदार दिखती है।
“मैं अपने सामान्य समय पर बिस्तर पर जाता हूं, समय क्षेत्र के अनुसार जिसमें मैं इस समय हूं। समय क्षेत्र के अचानक परिवर्तन के साथ, बिस्तर पर जाने से पहले, मैं नींद के गहरे चरण में डुबकी लगाने के लिए मेलाटोनिन पीता हूं। उसी समय, मैं पूर्ण अंधेरे में सोने की कोशिश करता हूं, उदाहरण के लिए, काले पर्दे। मैं अपने सामान्य समय पर भोजन करता हूं (लेकिन, ईमानदार होने के लिए, मैं हमेशा नहीं चाहता और हमेशा काम नहीं करता)। और, बेशक, मैं बहुत सारा पानी पीता हूं,”बेज्रुकोवा ने इस पद पर हस्ताक्षर किए।
ठीक है, ये वास्तव में बहुत उपयोगी टिप्स हैं, यहां तक कि खाते की उड़ानों में भी बिना!
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