महिलाओं के पास ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कई कारण हैं: अपनी छवि में कामुकता का एक स्पर्श जोड़ने के लिए, या अधिक ठोस दिखने के लिए लंबा, पतला होना। और यद्यपि वर्तमान फैशन आपको ऊँची एड़ी के जूते के बिना करने की अनुमति देता है, फिर भी महिलाओं को सार्वजनिक और कार्यालय दोनों में पहनने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन सौंदर्य और सुविधा के बीच एक संतुलन कैसे खोजें, ताकि जूते में आप न केवल अपने पैरों को पार करने के साथ खूबसूरती से बैठ सकें, बल्कि शहर के चारों ओर घूमें, प्रदर्शन के दौरान खड़े हों या पूरी रात नृत्य करें? AnySports ने रूसी और विदेशी हस्तियों से कुछ उपयोगी टिप्स एकत्र किए हैं।
नीचे हील्स के साथ - अभिनेत्री एमी थॉम्पसन से नुस्खा
इस साल के गोल्डन ग्लोब्स में, एमी थॉम्पसन ने मंच से नंगे पांव अपनी ऊँची एड़ी के सैंडल फेंक दिए।
वैसे, वह इसमें अग्रणी नहीं हैं: पहले अभिनेत्री जूलिया रॉबर्ट्स ने कान में ड्रेस कोड के लिए अपना विरोध व्यक्त किया था। 2015 में, वह फिल्म महोत्सव के रेड कार्पेट पर नंगे पैर चली। शायद आपको उनके उदाहरण का पालन करना चाहिए और असुविधाजनक जूते को अलविदा कहना चाहिए?
पैच-टैप की गई उंगलियां - 70 के दशक के शीर्ष मॉडल से सलाह
क्या आप जानते हैं कि जिस तरह से आपको बिना दर्द का अनुभव किए लंबे समय तक हील्स में चलने की अनुमति मिलती है उसका आविष्कार 1970 के दशक में टॉप मॉडल मैरी हेल्विन ने किया था। फोटोग्राफर डेविड बेली की पूर्व पत्नी, जिन्होंने ऊँची एड़ी के जूते में सैकड़ों शामें बिताईं, सभी फैशनपरस्तों और समाजवादियों को सलाह दी कि वे प्लास्टर या साधारण रिबन के साथ तीसरे और चौथे पैर की अंगुली बांधें।
इस "चाल" का रहस्य सरल है: जब ऊँची एड़ी के जूते में चलते हैं, तो मुख्य भार सबसे आगे और पैर की उंगलियों पर पड़ता है। अक्सर वजन असमान रूप से पैर में वितरित किया जाता है क्योंकि हम असमान सतहों पर चल रहे हैं। यदि आप इन पंजों को एक साथ बांधते हैं, तो वजन एड़ी सहित पूरे पैर पर वितरित किया जाएगा। और यह बहुत हील में चलने की सुविधा देता है।
बड़ा मतलब खराब नहीं है - क्रिस्टन स्टीवर्ट गारंटी देता है
एक और जीवन हैक, लेकिन आधुनिक सितारों से, एक या दो आकार के जूते खरीदना है। हील्स के हॉलीवुड प्रतिद्वंद्वी क्रिस्टन स्टीवर्ट सक्रिय रूप से इस पद्धति का उपयोग करते हैं, लाल कालीन के साथ परेड करते हैं।
रोजमर्रा की जिंदगी में, क्रिस्टन स्पोर्ट्स शूज या मिलिट्री स्टाइल के जूते पसंद करती हैं, लेकिन जब उसे महंगे गहने और हील्स के साथ शाम की ड्रेस में बाहर जाना होता है, तो वह बस एक जोड़ी जूते पहनती है जो उसके लिए बहुत बड़े होते हैं।
बड़े जूते पैर के आसपास सुंघने योग्य नहीं होते हैं, जो कॉलस और पीछा करने से रोकता है। हाल ही में, अपने पैरों को ओवरस्ट्रेन से बचाने का यह तरीका फिल्मी सितारों के साथ लोकप्रिय हो गया है। ताकि पैर बाहर न जाए, स्टाइलिस्ट कलाकारों के जूतों में सिलिकॉन इंसोल्स लगाते हैं या जूतों के अंदर सिर्फ ग्लू टेप लगाते हैं।
वसूली के लिए कंट्रास्ट शावर - बैलेरीना एंजेलिना वोरटोन्सोवा से सलाह
ताकि आपके पैर हमेशा अच्छे आकार में हों और लंबे समय तक एड़ी में चलने के बाद दर्द न हो, उचित देखभाल आवश्यक है। रूसी बैलेरीना एंजेलिना वोर्त्सोवा पैर की थकान को दूर करने के लिए एक कंट्रास्ट शॉवर का उपयोग करने की सलाह देती है, और इसे दिन में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए: एक मिनट ठंडा पानी, 30 सेकंड - गर्म। "यदि आप अपने पैरों को टोन करना चाहते हैं, तो एक ठंडे शॉवर के साथ प्रक्रिया को समाप्त करें, लेकिन अगर आपको शांत करने की आवश्यकता है - गर्म पानी के साथ," एंजेलीना वोरोन्सोवा का कहना है।
नए जूतों पर डालने से पहले, बैलेरिना चिपकने वाली प्लास्टर के साथ एड़ी और पैर की उंगलियों को तुरंत गोंद करने की सलाह देता है - उन जगहों पर जो आप आमतौर पर रगड़ते हैं। और आपके पास छाला होने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है। "मेरा विश्वास करो, कोई अन्य सार्वभौमिक उपाय नहीं है," वह कहती हैं।
तैराकी और आहार - नाओमी कैंपबेल के खूबसूरत पैरों के लिए रहस्य
अमेरिकी मॉडल नाओमी कैंपबेल, एक दिन में 12 घंटे के लिए ऊँची एड़ी के जूते में चलने के लिए मजबूर, पूल में खाली समय बिताने की सलाह देती है। यह एक साथ आपकी पीठ और पैरों में मांसपेशियों को मजबूत और आराम देगा। इसके अलावा, शीर्ष मॉडल दिल पर बोझ को कम करने और संवहनी रोगों (वैरिकाज़ नसों सहित) को रोकने के लिए अस्वास्थ्यकर वसा में कम आहार का पालन करने की सलाह देता है।
फ्लेमिंगो हील्स - डिजाइनर एलिस स्मेली से एक नवाचार
पिछले साल, युवा डिजाइनर ऐलिस स्मेली ने जूते बनाए जो बिना असुविधा के 18 घंटे तक पहने रह सकते हैं। नवीन जूतों का विचार उसे राजहंस द्वारा "सुझाया गया" था! लंबे समय तक एक पैर पर खड़े रहने वाले ये पक्षी पैर में एक आदर्श वजन वितरण के लिए निकले। स्मेली के जूते में एक छोटी एड़ी और एक पट्टा होता है जो पैर का समर्थन करता है। वजन समान रूप से वितरित किया जाता है ताकि आपको दर्द महसूस न हो।
स्वस्थ पैर और सुंदर पैर एक आधुनिक सक्रिय महिला का कॉलिंग कार्ड है। उनकी देखभाल करें, उन्हें आराम दें, और यदि आवश्यक हो, तो आपके द्वारा नफरत की जाने वाली ऊँची एड़ी के जूते फेंक दें। आपका स्वास्थ्य आम तौर पर स्वीकृत नियमों से अधिक महत्वपूर्ण है!
