उम्र बढ़ना अपरिहार्य है, और उम्र के साथ कोई भी सौंदर्य निखरता है। झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, चेहरे का अंडाकार अभेद्य हो जाता है, और त्वचा झड़ जाती है। बुढ़ापे में देरी करने के लिए, महिलाएं बड़ी लंबाई में जाती हैं - महंगे सौंदर्य प्रसाधन, इंजेक्शन और हार्डवेयर प्रक्रियाएं। कई लोग अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए अपने वेतन का आधा हिस्सा खर्च करते हैं। विशेषज्ञों ने युवा और अधिक सुंदर बनने के लिए वैकल्पिक तरीके के बारे में NEWS.ru को बताया। इसके लिए केवल उंगलियों और थोड़े धैर्य की आवश्यकता होती है।
चेहरे की फिटनेस रूस में गति प्राप्त कर रही है - चेहरे अंडाकार की मांसपेशियों और त्वचा को कसने के लिए व्यायाम का एक सेट, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और ऊतकों को पुन: उत्पन्न करना। चेहरे की प्लास्टिक सर्जरी के विशेषज्ञ के रूप में सैंड्रा कोर्डेरो गोंजालेज ने NEWS.ru को बताया, साधारण व्यायाम की मदद से एक महिला 30 साल में 25 गहरी दिख सकेगी।
उदाहरण के लिए, एक साधारण व्यायाम का उपयोग करके, आप माथे पर झुर्रियों की संख्या को कम कर सकते हैं: आपको अपनी उंगलियों को फर्श पर लंबवत रखने की ज़रूरत है, मांसपेशियों को थोड़ा कस लें। उसके बाद, अपनी आइब्रो को ऊपर उठाना और कम करना शुरू करें। उंगलियों को इस प्रक्रिया का विरोध करने की आवश्यकता है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रतिदिन कम से कम तीन दृष्टिकोण करने चाहिए। एक निश्चित संकेत है कि प्रक्रिया को पूरा करने की आवश्यकता है एक जलन है। इसी तरह के अभ्यास चेहरे के सभी क्षेत्रों के लिए मौजूद हैं।
फेसप्लास्टी की मदद से, आप कॉम्प्लेक्शन में सुधार कर सकते हैं, आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पा सकते हैं, माथे और आंखों के नीचे झुर्रियां हटा सकते हैं और नासोलैबियल सिलवटों को खत्म कर सकते हैं। विशेषज्ञ के अनुसार, चेहरे की फिटनेस को कम करने के लिए कम से कम दो तरीके हैं। सबसे पहले वेब और ट्यूटोरियल्स के पाठ्यक्रमों का उपयोग करके, अपने दम पर जोड़तोड़ सीखना है। दूसरे को किसी विशेषज्ञ के साथ सत्र के लिए साइन अप करना है। वह आवश्यक तकनीकों को पढ़ाने के दौरान चेहरे को क्रम में रखेगा।
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लेखक: सैंड्रा कोर्डेरो गोंजालेज [फेसप्लास्टी विशेषज्ञ, कायाकल्प तकनीक के लेखक]
झुर्रियों के साथ एक साधारण चेहरा खुद में असंतोष और अस्वीकृति व्यक्त करता है। प्लास्टिक का सामना करते हुए, आप एक नया, जीवित राज्य प्राप्त करते हैं। चेहरा अधिक आमंत्रित हो जाता है, जीवंत, त्वचा चमक जाती है। क्लिप और क्रीज चले जाते हैं।
इस बीच, चेहरे की फिटनेस सभी चेहरे की त्वचा की समस्याओं से दूर का सामना करने में मदद करती है, कॉस्मेटोलॉजिस्ट इजाबेला ऐरापेटोवा ने NEWS.ru को बताया। विशेषज्ञ कहते हैं कि भौंहों, माथे और आंखों के बीच ऊपरी क्षेत्र के लिए व्यायाम शक्तिहीन और यहां तक कि हानिकारक हैं। वे त्वचा की स्थिति को खराब कर सकते हैं और दो साल जोड़ सकते हैं।
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लेखक: इज़ाबेला अयरपेटोवा [कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ]
चेहरे की फिटनेस मांसपेशियों को मजबूत बनाती है। ऊपरी तीसरे में मजबूत मांसपेशियां गहरी झुर्रियां हैं। बोटॉक्स को माथे में या भौहों के बीच इंजेक्ट करके, हम, इसके विपरीत, मांसपेशियों को आराम करते हैं, जिससे झुर्रियां कम होती हैं।
चेहरे के निचले हिस्से की चेहरे की फिटनेस के खिलाफ, विशेषज्ञ के पास "कुछ भी नहीं" है। डॉक्टर ने कहा कि अभ्यास नासोलैबियल सिलवटों को कम करने, चेहरे के अंडाकार में सुधार करने और थोड़ा सा दर्द दूर करने में मदद करेगा। यह सब मांसपेशियों को मजबूत करने और काम करने से प्राप्त होता है।
वेब पर पाठ्यक्रम व्यापक हैं जो 10 सत्रों में उपस्थिति में खामियों को ठीक करने का वादा करते हैं। ब्यूटीशियन आश्वस्त है कि प्रभाव इतने कम समय में हासिल नहीं किया जा सकता है।
व्यायाम नियमित रूप से किया जाना चाहिए। जैसे फिटनेस क्लब में काम करना। यदि आप रुक जाते हैं, तो सब कुछ जल्दी से अपनी जगह पर लौट आएगा, - ऐरपेटोवा ने कहा।
जवान दिखने के लिए सही आहार का सेवन करना भी जरूरी है। सबसे पहले, चेहरे पर द्रव की कमी "परिलक्षित" होती है। त्वचा सुस्त और पिलपिला हो जाती है, कोई कॉस्मेटिक प्रक्रिया और जिमनास्टिक मदद नहीं करेगा। ब्यूटीशियन प्रति दिन 1 किलो शरीर के वजन के 30 मिलीलीटर शुद्ध पानी का सेवन करने की सलाह देती है। इसे कॉफी और चाय से बदला नहीं जा सकता।
चेहरे की त्वचा का मुख्य "दुश्मन" चीनी है। अर्पितोवा के अनुसार, जो मरीज उसे आहार से बाहर करते हैं, वे हमारी आंखों के सामने छोटे हो रहे हैं।पदार्थ में मुक्त कण होते हैं - अस्थिर परमाणु जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।
सिगरेट पीने से त्वचा की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दहन उत्पाद ऊतकों (ऑक्सीजन भुखमरी) में हाइपोक्सिया बनाते हैं। उनका पोषण बाधित हो जाता है, जटिलता सुस्त हो जाती है, और त्वचा खराब हो जाती है। व्यक्ति जल्दी उम्र का होना शुरू हो जाता है।
