निस्संदेह, सुंदरता का सबसे बड़ा दुश्मन तनाव है। जाहिर है, यह त्वचा और समग्र रूप में परिलक्षित होता है। हार्मोन एड्रेनालाईन, जो तंत्रिका टूटने के दौरान जारी होता है, शरीर के प्रतिरोध को कमजोर करता है।
नतीजतन, तैलीय त्वचा गहन काम के कारण और भी अधिक चिकना हो जाती है, जबकि सूखी, संवेदनशील त्वचा तीव्र चकत्ते, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और छीलने के संपर्क में होती है। आप इस स्थिति में अपने शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं? सबसे पहले, आपको अपनी दिनचर्या (नींद, इसके विपरीत बौछार, ताजी हवा में चलना) और जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर विचार करना होगा। तुच्छ परेशानियों पर कम ध्यान देने की कोशिश करें, अपने पूरे अस्तित्व को संघर्ष और दौड़ में न बदल दें। जीवन का आनंद लें, और अधिक सुखद छोटी चीजें खोजें और दिल से उनका आनंद लें।
दुश्मनों के शिविर में दूसरा स्थान तंबाकू को दिया जाता है। एक महिला जो कई वर्षों से धूम्रपान करती है, वह हमेशा पीले दांतों, सुस्त, मिट्टी की त्वचा और आंखों के चारों ओर झुर्रियों के सिलबट्टे से प्रतिष्ठित होती है।
वैज्ञानिक आसानी से इस तथ्य से समझाते हैं कि निकोटीन के प्रभाव में, वासोकोनस्ट्रिक्शन होता है। वे अब पूरी तरह से त्वचा को पोषक तत्व नहीं दे सकते हैं, ऑक्सीजन के साथ इसकी कोशिकाओं को समृद्ध कर सकते हैं। इसके विपरीत, वे कार्बन मोनोऑक्साइड के जहर से संतृप्त होते हैं, त्वचा कोशिकाओं का नवीकरण धीमा हो जाता है और बड़ी मुश्किल से बाहर निकाला जाता है। त्वचा में एक अप्रिय छाया है, इसकी लोच कम हो जाती है। “कुछ भी मदद नहीं कर सकता? "- एक धूम्रपान करने वाले के हाथ फेंक देंगे। एक अप्रिय आदत के परिणामों को "नरम" करने का एक तरीका अभी भी है। इसमें विटामिन सी का नियमित सेवन होता है।
सुंदरता का तीसरा कपटी दुश्मन मोटा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम चॉकलेट से कितना प्यार करते हैं, बहुत अधिक वसा और चीनी वाला यह उत्पाद भी हानिरहित नहीं है। शरीर में वसा की अधिकता चेहरे पर मुँहासे और अन्य चकत्ते के रूप में परिलक्षित होती है। यदि आप वास्तव में खुद को लाड़ प्यार करना चाहते हैं, तो आपको चॉकलेट-आधारित डेसर्ट नहीं चुनना चाहिए। बेहतर है कि मीठे फल खरीदें (ताजे या सूखे) - वे सिर्फ उपयोगी हैं। वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पचाना हमारे शरीर के लिए आम तौर पर काफी कठिन होता है, इसलिए पोर्क चॉप, स्मोक्ड व्यंजनों और अन्य वसा युक्त व्यंजनों को भूलने की कोशिश करें।
अनाज, सब्जियां और दुबले प्रोटीन उत्पादों के साथ फल हमारे मित्रों और सहायकों के संरक्षण और बढ़ती सुंदरता में हैं। पहले, यह कहा जाता था कि ठंडा पानी मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
