हर लड़की हमेशा अद्भुत दिखना चाहती है, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि दुर्भाग्यपूर्ण सूजन पूरी तस्वीर को खराब कर देती है। यह एक संकेत है कि आपको अपनी जीवन शैली पर ध्यान देने और इसके समायोजन करने की आवश्यकता है। हमने चेहरे की खुरदरापन, इसके कारणों और उपचार के बारे में ब्यूटीशियन से बात की। विवरण WMJ.ru से नई सामग्री में हैं!
फेस क्लास सैलून के कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एस्थेटिशियन नताल्या मेदवेदेवा
फुफ्फुसा क्या है
एक सामान्य चयापचय के साथ, हमें एक समान मात्रा में तरल का उत्सर्जन करना चाहिए जो हमने खाया है - प्रति दिन लगभग 1.5-2 लीटर। लेकिन चयापचय संबंधी विकारों के साथ, सूजन होती है - शरीर में तरल पदार्थ का संचय, ठहराव, जो किसी कारण से बाहर नहीं निकल सका और देरी हो गई। एडिमा को रोकने के लिए, उनकी घटना के सही कारण की पहचान करना आवश्यक है।
वे क्यों उठते हैं
चेहरे की सूजन कई कारणों से हो सकती है। मूल रूप से, एडिमा का कारण एक जीवन शैली है, और एडिमा के केवल 20% मामले आनुवंशिकता और आनुवांशिकी से जुड़े हो सकते हैं। तो, आइए 5 मुख्य कारणों की सूची दें:
अनुचित आहार, अतिरिक्त वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ;
प्रति दिन पीने के पानी की अधिकता या कमी;
शरीर के रोग - हृदय, गुर्दे या हार्मोनल विकारों के साथ समस्याएं;
पीएमएस - मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव तरल ठहराव का कारण बनता है;
आंदोलन की कमी।
खाद्य असहिष्णुता
एडिमा के कारण सीधे चेहरे पर कुछ क्षेत्रों की सूजन से संबंधित हैं। आहार शायद चेहरे की सूजन के लिए सबसे महत्वपूर्ण उत्प्रेरक है। कुल मिला कर 4 प्रकार के एडिमेटस चेहरे हैं:
"ब्रेड" - चेहरे की सामान्य सूजन लस असहिष्णुता को इंगित करती है।
"वाइन" - एडिमा नासोलैबियल सिलवटों के क्षेत्र में स्थानीयकृत है। अधिक शराब का संकेत दें।
"मिल्की" - पलकों की सूजन, आंखों के नीचे बैग और मुँहासे सीधे डेयरी उत्पादों के लिए असहिष्णुता से संबंधित हैं।
"चीनी" - गाल और जबड़े के क्षेत्र अतिरिक्त तरल पदार्थ प्राप्त कर रहे हैं। यह सूजन आहार में चीनी की प्रचुरता को इंगित करता है।
लेकिन नमकीन का क्या
कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता के विपरीत, आहार में प्रचुर मात्रा में नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ, सूजन किसी भी व्यक्ति को सूजन के लिए लंबे समय तक नहीं लेगी। इसकी संरचना में नमक या बल्कि सोडियम शरीर में द्रव को बनाए रखता है और ठहराव को भड़काता है। फास्ट फूड, डिब्बाबंद भोजन, सॉस के साथ दूर मत जाओ - वे आपको स्वास्थ्य या सौंदर्य नहीं जोड़ेंगे।
पानी की खपत
द्रव सीधे शोफ की उपस्थिति को प्रभावित करता है, और पानी की अधिक खपत और इसकी कमी दोनों खराब हैं। हालांकि, अगर शरीर में पानी की कमी है, तो, एडिमा के अलावा, त्वचा की समस्याएं आपका इंतजार करती हैं। हम सोने से ठीक पहले पानी पीने की सलाह नहीं देते हैं, साथ ही साथ कॉफी और चाय - जो कि फुफ्फुस होने की संभावना वाले लोगों के लिए है, यह सूजे हुए चेहरे को जगाने का सबसे सुरक्षित तरीका है।
शराब
शराब पीने से स्वाभाविक रूप से सूजन होती है। हमें यकीन है - आपने दोस्तों के साथ एक मजेदार शाम के बाद सुबह देखा कि आपका चेहरा सूज गया था, और आपके होंठ बढ़ गए थे। कार्रवाई का तंत्र बहुत सरल है: शराब निर्जलीकरण का कारण बनती है, और यह पहले से ही बीमार एडिमा की ओर जाता है। अगर आप इससे बचना चाहते हैं, तो जानें कि कब रुकना है। हम एक गिलास साफ पानी के साथ एक ग्लास वाइन पीने की सलाह भी देते हैं। और, ज़ाहिर है, आपको अगले दिन के लिए भव्य योजना नहीं बनानी चाहिए।
सूजन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत है
दुर्भाग्य से, सूजन न केवल हमारी सुंदर उपस्थिति के लिए खतरा बनती है, बल्कि गंभीर बीमारियों की भी बात करती है। सूजन बिगड़ा गुर्दे समारोह इंगित करता है। सुबह के बैग और पलकों की सूजन, जो दोपहर में गायब हो जाते हैं, मूत्र प्रणाली के साथ समस्याओं के निश्चित संकेत हैं। चरम सीमाओं सहित सूजन, हृदय रोग और शिरापरक अपर्याप्तता का संकेत है। और मिठास के लिए … हार्मोनल स्तर में परिवर्तन लड़की को हर चक्र में परेशान करता है। मासिक धर्म से पहले सूजन सामान्य है।यदि वे लगातार मौजूद हैं और सामान्य सुस्ती, उनींदापन, वजन बढ़ने के साथ हैं, तो आपको हार्मोनल अवरोधों के बारे में सोचना चाहिए। इन सभी मामलों में, एक विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरना और उचित उपचार का चयन करना आवश्यक है। इस प्रकार, आप न केवल एडिमा से बच सकते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य को भी बनाए रख सकते हैं।
कैसे जल्दी से सूजन को राहत देने के लिए
लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश - एडिमा से छुटकारा पाने के तुरंत प्रभाव के लिए रिकॉर्ड धारक। बस कुछ ही हलचलें लिम्फ को जगाने के लिए पर्याप्त हैं, खासकर नींद के बाद। यदि आप नियमित रूप से मालिश करते हैं, तो आप सूजन और झुर्रियों को अलविदा कहेंगे। आइस क्यूब्स से मालिश करने से कॉम्प्लेक्शन को रिफ्रेश करने, लिम्फ को फैलाने, प्रोटोनेट करने और तुरंत परिणाम देने में मदद मिलेगी। हरी चाय, कैमोमाइल, नींबू, मुसब्बर का रस, गुलाब जल, ककड़ी सबसे अच्छा है। हालांकि, हम त्वचा के मालिकों के लिए इस विधि की सिफारिश नहीं करते हैं कि नाजुक जहाजों के साथ रसिया हो - यह चेहरे के लाल होने का कारण बन सकता है। शीतलन प्रभाव के साथ प्रसाधन सामग्री रक्त वाहिकाओं को पतला करती है और स्थिर द्रव को जल्दी से निकालने में मदद करती है।
कफ को कैसे रोका जाए
सबसे पहले, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। नींबू के साथ एक गिलास गर्म पानी के साथ सुबह की शुरुआत करते हुए, आपको पानी की आवश्यक मात्रा की गणना करने और पूरे दिन इसे पीने की जरूरत है। यह पाचन और शरीर के कार्य को ट्रिगर करता है। दूसरा, स्वस्थ आहार खाएं। कार्बोनेटेड और शर्करा युक्त पेय, फास्ट फूड, फैटी, तली हुई और नमकीन खाद्य पदार्थ, मिठाई और आटा उत्पादों के साथ दूर न जाएं। स्व-तैयार भोजन पर ध्यान दें, एक संतुलित आहार खाएं - इस तरह आप न केवल पफपन से बच पाएंगे, बल्कि अपने स्वास्थ्य और एक सुंदर आकृति को भी बनाए रख पाएंगे। खैर, फिर से, रोकथाम कार्यक्रम का मुख्य आकर्षण लसीका जल निकासी मालिश है। यह लसीका के आंदोलन को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त द्रव को निकालता है और, इसके अलावा, चेहरे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से रखता है।
