कम आत्मसम्मान एक महिला को कमजोर और रक्षाहीन बनाता है। नतीजतन, वह अपने कार्य को पूरा करना बंद कर देती है: खुश रहना। इस संग्रह में, हमने आपका ध्यान उस छवि और कार्यों के विवरण की ओर आकर्षित करने का प्रयास किया, जो स्पष्ट रूप से इंगित करता है: आप अपने आप से बुरा व्यवहार करते हैं।
स्थिति को ठीक करने के लिए, केवल एक आदत को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है। कम आत्मसम्मान के गहरे कारणों को समझना महत्वपूर्ण है, इसकी जड़ों को समझने के लिए। और उसके बाद ही समस्या को हल करें। यदि आप अपने दम पर ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक अच्छे मनोवैज्ञानिक से बात करने की आवश्यकता हो सकती है।
तो एक महिला जो खुद के बारे में असुरक्षित है वह क्या करती है?
1. बच्चों पर चिल्लाओ और जो लोग वापस नहीं लड़ सकते
चीखना हमेशा कमजोरी का संकेत है। एक असुरक्षित महिला को संदेह है कि उसके शब्दों को एक शांत स्वर में बोला गया है, इसका उचित प्रभाव होगा कि उसे सुना और पालन किया जाएगा। तो वह चिल्लाई। एक अतिरिक्त प्रभाव किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मजबूत महसूस करना है जो नैतिक रूप से कमजोर है।
2. अन्य लोगों की चर्चा और आलोचना करता है
आत्म-पुष्टि वह है जो एक असुरक्षित व्यक्ति को हवा की तरह चाहिए। लेकिन यह रचनात्मकता या काम में खुद को खोजने के लिए एक चीज है, और दूसरों की कीमत पर अपने आप को मुखर करना काफी है। लेकिन यह अपरिपक्व विधि सबसे सरल और सबसे सस्ती है, इसलिए कई लोग इसका उपयोग करते हैं। "देखो कितनी भद्दी लग रही है यह लड़की!" - दूसरों का मजाक उड़ाने से वे खुद की नजरों में ऊंचे बन जाते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, यह गलत विकास है।
3. हमेशा के लिए उचित
औचित्य एक तरह की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इसका मतलब है कि हम खुद को स्वीकार करने से डरते हैं जैसे हम हैं। हम बुरा नहीं चाहते हैं, हमें डर है कि वे हमारे बारे में बुरा सोचेंगे। और इसीलिए बहानेबाजी के शब्द अक्सर सुनने को मिलते हैं। "उत्कृष्ट पुतली" जटिल, आत्म-संदेह के साथ मिलकर, एक महिला के साथ एक बुरा मजाक खेलती है: वह न केवल अपनी गलती के लिए बहाना बना रही है, बल्कि उसके लिए भी जो वह प्रतिबद्ध नहीं थी। कम से कम कभी-कभी अपने आप को "बुरी लड़की" होने दें, यह मददगार है।
4. दिन के दौरान बहुत उज्ज्वल और घनी चित्रित
निश्चित रूप से आपके पास काम पर ऐसा उज्ज्वल "तितली" है जिसे किसी ने भी आपके चेहरे पर एक टन मेकअप के बिना कभी नहीं देखा है? लिपस्टिक, मोटी छाया, काली भौहें और पलकों की तीन परतें - ऐसा लगता है कि महिला ब्राजील के कार्निवल में जा रही है। यह माना जाता है कि ऐसी महिलाएं परिसरों से रहित होती हैं और खुद पर बहुत विश्वास करती हैं। पर ये स्थिति नहीं है। घने मेकअप एक मुखौटा है जिसके पीछे एक असुरक्षित, असुरक्षित व्यक्ति छिपा है। एक व्यावहारिक मेकअप, जगह और समय में उपयुक्त, एक आत्मविश्वास वाली महिला का संकेत है।
5. कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग नहीं करता है
दैनिक सुबह और शाम का चेहरा और शरीर का उपचार, ब्यूटीशियन के लिए नियमित रूप से दौरा एक तरह का अनुष्ठान है जिसे हर महिला खुद से प्यार करती है। इन कार्यों की अनुपस्थिति सीधे महिला के अपने व्यक्ति के लिए अपर्याप्त प्रेम को इंगित करती है। इसके अलावा, ऐसी महिला की ड्रेसिंग टेबल सचमुच क्रीम के साथ फट सकती है, लेकिन वह एक जोड़े का सबसे अच्छा उपयोग करती है, और यहां तक कि त्वचा के प्रकार के लिए अनुपयुक्त है: "स्मियर और ठीक है।"
6. अक्सर उपस्थिति में सुधार करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी करता है
और यह समस्या का विपरीत पक्ष है - किसी की अपनी उपस्थिति पर अत्यधिक ध्यान, प्रकृति द्वारा दिए गए रूपों से असंतोष। सौंदर्य सैलून में प्राप्त एक पूरी तरह से "कृत्रिम" चेहरा एक प्रकार का मुखौटा है जिसके पीछे एक महिला परिसरों को छिपाती है। अविश्वसनीय रूप से लंबी पलकें जो गालों पर फैली हुई हैं, दस सेंटीमीटर नाखून, एक 6 वें बस्ट और इतने पर एक दर्दनाक आंतरिक दुनिया के सभी संकेत हैं।
7. खुद के बारे में आक्रामक चुटकुले
आत्म-विडंबना एक अच्छी बात है। लेकिन केवल तब ही नहीं जब सारी सीमाएं पार हो जाएं। ऐसी महिलाएं अक्सर खुद को मोटा और बदसूरत कहती हैं - यह एक अपरिपक्व व्यक्तित्व की एक सौ प्रतिशत रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इसलिए कभी-कभी स्कूल में नाम रखने वाले बच्चे अपना बचाव करते हैं: यदि आप खुद पर हंसते हैं, तो शायद दूसरे लोग नाम नहीं कहेंगे? आखिरकार, जब आप खुद को बदनाम करते हैं - यह इतना आक्रामक नहीं है।
।।रंगों में बाल फीके पड़ जाते हैं या बिल्कुल भी नहीं झड़ते हैं
फिर से उगी हुई जड़ें, भूरे बाल जो कि टूटते हैं, मुरझाए हुए "माउस" बाल - यह सब इस बात का सबूत है कि एक महिला खुद पर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहती है। दुर्भाग्य से, प्रकृति ने हम सभी को भव्य बालों के साथ संपन्न नहीं किया है, लेकिन कोई भी नाई को कम से कम कभी-कभार परेशान नहीं करता है। आज, सौंदर्य उद्योग सम्मानजनक दिखने के लिए कई अवसर प्रदान करता है।
9. लगातार अपने कार्यों और उपस्थिति की आलोचना करता है
यह आत्म-ह्रास का एक और पहलू है। खुद का आलोचनात्मक होना एक बात है, लेकिन हमेशा डांटना एक और बात है। एक दैनिक उदाहरण: एक महिला ने एक सूप पकाया, लेकिन यह नमकीन है। वह कहती है: "आप इस अनाड़ी से और क्या उम्मीद कर सकते हैं, खाना पकाने के लिए बिल्कुल कोई प्रतिभा नहीं है।" इस प्रकार, महिला ने भविष्य के समय के लिए खुद को सुरक्षित किया जब ऐसा कुछ हो सकता है। न केवल खुद को स्वीकार करने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है, बल्कि जिम्मेदारी भी लेना है। ऐसी स्थिति में, आप कह सकते हैं: “हाँ, मैंने सूप का निरीक्षण किया। एक और बार मैं तीन बड़े चम्मच नमक नहीं डालने की कोशिश करूंगा। " इसलिए आप एक साथ दो परिपक्व और उत्पादक कार्य करते हैं: अपनी गलती स्वीकार करें और खुद को सही करने का मौका दें।
