आधुनिक अभिनेत्रियां न केवल खेल पर, बल्कि उपयुक्त भोजन पर भी निर्भर करती हैं।
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यह था - यह अब है: कैसे "शानदार सदी" से एक खूबसूरत आदमी है जो बाल उगाया है जैसे कि बराक Ozchivit
स्टार पोषण विशेषज्ञ ओई गोकसे, जो तुर्की की लोकप्रिय अभिनेत्रियों के साथ काम करती हैं, ने अपने वार्डों की स्लिमनेस के कई रहस्यों का खुलासा किया है। जैसा कि विशेषज्ञ ने कहा, कलाकार उचित पोषण के साथ खेलों को जोड़ते हैं। इस मामले में, ग्राहक के लिए आहार व्यक्तिगत रूप से विकसित किया जाता है। बुलगुर आजकल अधिकांश खाद्य प्रणालियों में मौजूद है। पहले, यह माना जाता था कि यह अनाज वजन कम करने में हस्तक्षेप करता है, लेकिन हाल ही में इस उत्पाद के बारे में राय बदल गई है। रुस्तर्की पोर्टल ने नोट किया कि बुलगुर को "शानदार सेंचुरी" स्टार बुरक ओज़वाचविथ फाखरीये एवरेज की पत्नी के पोषण आधार में शामिल किया गया है।
अनाज और सब्जियों और मीर उज़ेरली के आहार में समृद्ध, जिन्होंने "द मैग्नीसियस सेंचुरी" गाथा में हुर्रम-सुल्तान की भूमिका निभाई। इस श्रृंखला में फिल्मांकन के लिए, मेरियम उज़ेरली को 13 किलोग्राम वजन हासिल करना पड़ा। बाद में, अभिनेत्री की पहली गर्भावस्था ने भी वजन बढ़ाया। नतीजतन, अपनी बेटी के जन्म के बाद, उसे 20 किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ा!
एक हूडि और बिना मेकअप में: खुश मेरिमे उज़ेरली ने अपनी नवजात बेटी के साथ एक तस्वीर दिखाई
स्टारहिट के अनुसार, आहार के दौरान, मेरियम उज़ेरली का मेनू चिकन और बीफ़ व्यंजन पर आधारित था। वह बिना किसी प्रतिबंध के अनाज और सब्जी सलाद भी खा सकती थी। आहार में दाल, दही और मेवे मिलाए गए। उसी समय, समय-समय पर अभिनेत्री ने खुद को मिठाई की अनुमति दी: हलवा और तुर्की खुशी। लेकिन खयूरेम-सुल्तान की भूमिका के कलाकार को पूरी तरह से सॉसेज, तला हुआ भोजन और सभी प्रकार के अस्वास्थ्यकर स्नैक्स को छोड़ना पड़ा। नतीजतन, Meryem Uzerli ने इस तरह के आहार के दो महीने बाद वजन कम किया।
वैसे, अभिनेत्री हाल ही में दूसरी बार मां बनीं। गर्भावस्था के दौरान, मेरिम यूजरली फिर से ठीक हो गई, लेकिन उनके प्रशंसकों ने देखा कि इस तरह का वजन केवल उन्हें सूट करता है।
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फोटो: @evcenf, @ meryemuzerlimeryem / Instagram
