अपने 62 साल के अमेरिकी मॉडल लेस्ली कारलटन (लेस्ली कारलटन) स्पष्ट फिल्मांकन में भाग लेना जारी रखते हैं। वह अक्सर अधोवस्त्र में पत्रिकाओं और कैटलॉग के लिए प्रस्तुत करती है, और स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड की बिकनी प्रतियोगिता जीतने वाली सबसे पुरानी दावेदार भी है। महिला के दो बेटे और दो पोते हैं, जबकि वह अपनी उम्र से 20 साल छोटी है।
मॉडल ने बताया कि वह कैसे युवा और सुंदर रहने का प्रबंधन करती है, और एक अच्छे व्यक्ति के रहस्य को साझा करती है। उसने स्वीकार किया कि उसकी युवावस्था में उसने कभी उसका आहार नहीं देखा, लेकिन 20 वर्ष की आयु में उसने अपनी दादी की सलाह सुनी, जो एक नर्तकी थी। वह अपनी पोती को सलाह देते हैं कि हर दो से तीन घंटे में छोटे हिस्से में हेल्दी खाना खाएं, डेली मेल लिखती है।
इसके अलावा, कार्लटन ने इस नियम का पालन किया कि कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त भोजन आपके हाथ की हथेली में फिट होना चाहिए। इस मामले में, दो बार कई सब्जियां होनी चाहिए। “सप्ताह में छह दिन मैं जो खाता हूं, उसे देखता हूं। मैं तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं खाता, मैं आटा और चीनी की मात्रा को सीमित करने की कोशिश करता हूं। लेकिन रविवार को मैं खुद को आराम करने और हैम्बर्गर खाने की अनुमति देता हूं, उदाहरण के लिए। यह मेरे चयापचय को जांच में रखता है,”कार्लटन ने साझा किया।
मॉडल ने यह भी कहा कि 30 साल की उम्र में वह खेल में रुचि रखती हैं। वह एक स्की प्रशंसक बन गईं और उन्हें कराटे में एक ब्लैक बेल्ट मिला। पिछले 10 वर्षों से, महिला भारोत्तोलन में शामिल रही है। कार्लटन के अनुसार, यह उनके सातवें दशक में स्लिम और फिट रहने में मदद करता है। इसके अलावा, मॉडल रात में आठ घंटे सोने की कोशिश करता है और बहुत सारा पानी पीता है। वह मानती है कि हर दिन आपको प्रकृति में समय बिताने की जरूरत है। “हमें शारीरिक आकार बनाए रखने के लिए खुद पर काम करना जारी रखना चाहिए। आप वह हैं जो आप खाते हैं और आप कैसे सोचते हैं,”मॉडल का मानना है।
इससे पहले, 99 वर्षीय अमेरिकी अभिनेत्री और कॉमेडियन बेट्टी व्हाइट ने दीर्घायु और आकर्षक दिखने के रहस्य को साझा किया था। महिला को हमेशा एक पशु रक्षक के रूप में जाना जाता है और एक वनपाल बनने का सपना देखा है।