एक बुजुर्ग महिला, जो अपनी उम्र के बावजूद, स्पष्ट रूप से फिल्मांकन में भाग लेना जारी रखती है, ने अपनी जवानी बनाए रखने के रहस्य को उजागर किया है। उसकी सलाह डेली मेल द्वारा उद्धृत की गई है।
लॉस एंजेलिस और बाली के इंडोनेशियाई द्वीप में रहने वाले 62 वर्षीय लेस्ली कार्लेटन नियमित रूप से पत्रिकाओं, फैशन कैटलॉग और टेलीविजन विज्ञापनों के लिए आते हैं। इसके अलावा, वह स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड बिकनी प्रतियोगिता जीतने वाली सबसे पुरानी प्रतियोगी बन गईं।
कार्लटन ने कहा कि अजनबियों को नियमित रूप से आश्चर्य होता है जब वे उसकी वास्तविक उम्र के बारे में पता लगाते हैं, क्योंकि वह 20 साल की लगती है। अमेरिकी ने यह भी स्वीकार किया कि अपनी युवावस्था में उन्होंने कभी भी अपना आहार नहीं देखा, लेकिन 20 वर्ष की आयु में उन्होंने अपने रिश्तेदार की सिफारिशों का पालन करने का फैसला किया।
“मैंने अपनी दादी की सलाह सुनी। वह एक नर्तकी थी और हर दो से तीन घंटे में छोटे-छोटे भोजन करती थी। मैंने इस नियम का भी पालन किया कि कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त भोजन हथेली में फिट होना चाहिए, और सब्जियों को दोगुना होना चाहिए।
मॉडल ने यह भी कहा कि 30 साल की उम्र में वह खेलों में दिलचस्पी लेती थी: उसने स्कीइंग की और कराटे में एक ब्लैक बेल्ट प्राप्त किया। साथ ही, पिछले 10 वर्षों से, कार्लटन वेटलिफ्टिंग में शामिल रहे हैं, जो कहती हैं कि उन्हें 60 में मजबूत और फिट रहने में मदद करता है।
“मैं उन तस्वीरों को देखता हूँ जहाँ मैं 20 साल का हूँ और मैं समझता हूँ कि अब मैं बिल्कुल वैसा ही दिखता हूँ। त्वचा बदल गई है, लेकिन शरीर नहीं है। आपको खुद पर काम करते रहने की जरूरत है। आप वह हैं जो आप खाते हैं और आप कैसे सोचते हैं,”सामग्री की नायिका का निष्कर्ष निकाला।
जनवरी में, यह लीटन बज़ार्ड के अंग्रेजी शहर के एक निवासी के बारे में जाना गया, जिसने बिना आहार के 60 किलोग्राम वजन कम किया और फिर उसके वजन घटाने की विधि का खुलासा किया। 12 सप्ताह के लिए, अंग्रेज, जिनके शरीर का वजन 127 किलोग्राम था, उनका वजन 67 किलोग्राम था। "अंतर भागों के आकार में निहित है, जो अब एक छोटी प्लेट पर फिट होता है। इसके अलावा, मैंने स्नैक्स को छोड़ दिया, "- विशेष रूप से, नायिका को साझा किया।