अभिनेत्री इस बात का ज्वलंत उदाहरण है कि आप 75 में कैसे शानदार दिख सकते हैं।
2020 में, डायने कीटन ने अपना 75 वां जन्मदिन मनाया। गॉडफादर स्टार और वुडी एलेन का म्यूज शानदार दिखने का प्रबंधन करता है, भले ही वे अपने अस्सी के दशक में हों। आप वास्तव में उसके बारे में कह सकते हैं "वृद्धावस्था।" अपने आदरणीय वर्षों के बावजूद, कीटन ने कभी प्लास्टिक सर्जनों की मदद नहीं ली। उसका रहस्य क्या है और वह युवाओं और सुंदरता को कैसे संरक्षित करता है?
एक साक्षात्कार में, डायने ने कहा कि जब वह 14 साल की थीं, तो उन्होंने "सुंदरता के लिए" दैनिक चीजों की पूरी सूची बनाई। तब यह उत्तरी कैलिफोर्निया की लड़की को लग रहा था कि आम तौर पर स्वीकृत मानकों को पूरा करना आवश्यक था। उसे नाक की नोक पर अदृश्यता के साथ सोना पड़ा ताकि वह पतला हो जाए। हर दिन उसे आधे घंटे के लिए अपनी आंखों के लिए व्यायाम करना पड़ता था - कीटन का मानना था कि इस तरह वे बड़े लगेंगे। इसके अलावा, भविष्य की अभिनेत्री ने दर्पण के सामने मुस्कुराते हुए पूर्वाभ्यास किया और अधिक प्राकृतिक दिखने के लिए विभिन्न भावनाओं का अभ्यास किया।
कई दशकों बाद, एक ऑस्कर और दो गोल्डन ग्लोब, कीटन की अपनी उपस्थिति के प्रति दृष्टिकोण निश्चित रूप से बदल गया है। अभिनेत्री सरल नियमों का पालन करती है और सौंदर्य और श्रृंगार दोनों में अतिसूक्ष्मवाद पसंद करती है। और शारीरिक गतिविधि उसे उसके स्वर को बनाए रखने में मदद करती है। यहां कुछ सिद्धांत दिए गए हैं, जो कीटन का अनुसरण करते हैं।
सनस्क्रीन - देखभाल का आधार
डायना सरल अभी तक प्रभावी देखभाल पसंद करती है, और सनस्क्रीन उसके मेकअप बैग में होना चाहिए। कई लोग इस उत्पाद के महत्व को कम आंकते हैं। यह बिंदु सभी अभिजात वर्ग के पालर या टैन ए ला बाली में नहीं है - सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क में आने से न केवल त्वचा की उम्र बढ़ती है, बल्कि यह कैंसर सहित कई बीमारियों को भी भड़का सकता है।
कीटन खुद दो बार घातक ट्यूमर का सामना कर चुके हैं: 21 साल की उम्र में और कुछ साल पहले। इसलिए, वह, किसी और की तरह, एहसास नहीं करती है कि पराबैंगनी विकिरण से कितना महत्वपूर्ण संरक्षण है।
"नहीं" प्लास्टिक सर्जरी
अभिनेत्री ने बार-बार कहा है कि उनकी प्लास्टिक सर्जरी से गुजरने की कोई योजना नहीं है। कम से कम अभी के लिए। डायना बस अपने चेहरे या शरीर को फिर से आकार देने में बिंदु नहीं देखती है। मुझे यह लगता है: हर किसी के हाथ हैं, और वे हमेशा दृष्टि में रहते हैं। यह बहुत अजीब होता है जब हाथ चेहरे से मेल नहीं खाते। मेरे हाथ मेरी उम्र के लगते हैं। वे बहुत कुछ कर गए और यह ध्यान देने योग्य है!
तेज चलना और व्यायाम बाइक
हालांकि कीटन नियमित प्रशिक्षण से दूर है, वह शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलती है। एक ट्रेडमिल और एक व्यायाम बाइक उसे टोंड रहने और बेहतर महसूस करने में मदद करती है।
"मैं [पथ पर चलता हूं] और मैं बहुत तेजी से पसीना बहाता हूं। लेकिन कोई दौड़ नहीं रहा। यह बहुत जटिल है। ब्रिस्क वॉकिंग मुझे पहले से ही दिन के दौरान अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देती है,”अभिनेत्री स्वीकार करती है। और डायने अपनी बेटी डेक्सटर के साथ साइकिलिंग कक्षाओं में भाग लेती है। "मुझे पता है कि इन 45 मिनटों में मैं अपने शरीर का अधिकतम उपयोग कर रही हूं," वह कहती हैं।
शाकाहार
22 साल की उम्र में कीटन ने अपने पतले फिगर के बावजूद खुद को मोटा माना। वुडी एलेन के म्यूज को फेंक दिया गया, 20 हजार कैलोरी खाए गए, और फिर उल्टी का कारण बना। तब उसका ठेठ दैनिक आहार कुछ इस तरह दिखता था: तला हुआ चिकन, केचप और नीले पनीर, सोडा, कैंडी के बहुत सारे, एक पूरे केक और केले क्रीम के साथ तीन बन्स के साथ फ्राइज़ के कुछ सर्विंग। ब्रॉडवे शो "हेयर" की तैयारी के दौरान डायने बीमार हो गई थी जब उसे भूमिका के लिए वजन कम करने के लिए कहा गया था। सामान्य पोषण पर लौटने के लिए, अभिनेत्री को वर्ष के दौरान सप्ताह में पांच बार एक मनोविश्लेषक का दौरा करना पड़ता था।
हाल के वर्षों में, कीटन शाकाहार का अभ्यास कर रहे हैं।उसने मांस और मछली छोड़ दी है, लेकिन अंडे और पनीर खाना जारी रखती है। सामान्य तौर पर, अभिनेत्री इस बात से सावधान रहती है कि उसके आहार में क्या है। उसे खुशी है कि वह इस तरह की जागरूकता में आई है, खासकर युवा अवस्था में बुलिमिया से जूझने के बाद।
संतृप्त जीवन
डायने को यकीन है कि युवाओं का रहस्य एक सक्रिय और घटनापूर्ण जीवन में है। 75 साल की उम्र में, वह अभी भी नहीं बैठती है: वह अभी भी सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेती है, साक्षात्कार देती है, दोस्तों के साथ संवाद करती है और फिल्मों में काम भी करती है। उनकी भागीदारी वाली आखिरी फिल्म - "पोमपोशकी" - 2019 में रिलीज़ हुई थी।
अभिनेत्री का मानना है कि आपको जीने की ज़रूरत है ताकि दर्पण में आपके चेहरे के हर विवरण की जांच करने के लिए बस समय न बचे। अपने आप को विचलित! एक समृद्ध, पूर्ण जीवन जीते हैं और लगातार प्रतिबिंब में देखना बंद कर देते हैं, “डायने कहते हैं।
