दुनिया भर में लाखों महिलाएं सौंदर्य रखरखाव पर हर महीने बड़ी रकम खर्च करती हैं। इन निधियों का एक प्रभावशाली हिस्सा युवाओं को संरक्षित करने के उद्देश्य से है: महंगी क्रीम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं।
हालांकि, न्यूरोसाइंटिस्ट सुनिश्चित हैं कि वृद्धावस्था में भारी वित्तीय निवेश के बिना देरी हो सकती है। सबसे प्रभावी तरीकों के बारे में अधिक - "रामब्लर" की सामग्री में।
रेशम बिस्तर चुनें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कपड़े में कपास से कितना प्यार करते हैं, बिस्तर लिनन खरीदते समय, रेशम मॉडल को वरीयता देना बेहतर होता है। तथ्य यह है कि कपास का त्वचा पर एक मोटा प्रभाव पड़ता है, जो आपको सुबह में आराम नहीं दिखता है, लेकिन, इसके विपरीत, थका हुआ। रेशम, बदले में, धीरे से त्वचा की देखभाल करता है, जो एक अधिक आरामदायक नींद में योगदान देता है और साथ ही उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करता है।
अपने आहार में पोर्चिनी मशरूम शामिल करें
संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग नियमित रूप से पोर्सिनी मशरूम का सेवन करते हैं, वे अपनी उम्र से बहुत कम महसूस करते हैं। यह प्रभाव पोर्सिनी मशरूम में निहित विशेष पदार्थों के लिए प्राप्त किया जाता है - एर्गोथायोनीन और ग्लूटाथिओन। वे क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बेअसर करते हैं, और कैंसर, हृदय प्रणाली के रोगों और अल्जाइमर रोग सहित कई गंभीर बीमारियों को भी रोकते हैं।
चेहरे के लिए मास्टर योग
पिछले कुछ वर्षों में, कई "फेस-बिल्डिंग" तकनीकों ने लोकप्रियता में विस्फोट किया है। और अच्छे कारण के लिए: लगातार तनाव और फिर आराम करने वाले मांसपेशी समूहों द्वारा, आप अपने चेहरे से दिन के दौरान जमा हुए तनाव को दूर करते हैं, और यहां तक कि अधिक ऊर्जावान और भावनात्मक रूप से शांत हो जाते हैं। इस अभ्यास का एक और प्लस यह है कि आप इसे YouTube पर वीडियो की मदद से मास्टर कर सकते हैं।
